Диетические рецепты для похудения

Каждый из нас хотел бы всегда быть в форме и иметь идеальную фигуру. В этом Вам помогут наши рецепты диетических блюд, которые состоят из полезных и в то же время вкусных ингредиентов.

Диетические рецепты, содержащие низкокалорийные продукты, хорошо усваиваются организмом. Такое меню содержит оптимальное количество полезных веществ, необходимых каждому человеку.

Вкусные рецепты для худеющих

Не так давно считалось, что в диете нуждаются лишь больные. Конечно, всякий недуг действительно может стать причиной ограничения своего рациона, однако правильное питание необходимо и вполне здоровым людям. Так сказать, диета для профилактики. Это могут быть легкие супы, овощные салаты, запеченные овощи, различные закуски.

Суп-пюре из брокколи

Ингредиенты: капуста брокколи, морковь, сливки, яйцо перепелиное, вода, соль, перец черный молотый, ...

0.96 40 м 57

Бульон с яйцом

Ингредиенты: курица, морковь, лук репчатый, зелень, вода, перец горошком, лавровый лист, гвоздика

0.6 60 м 35

Луковый суп

Ингредиенты: лук репчатый, бульон говяжий, вино белое сухое, мука пшеничная высшего сорта, чеснок, ...

6.12 90 м 74

http://tvoirecepty.ru/recept/sup-iz-kuritsy-s-ovoshchami-0

Куриные котлеты на пару

Ингредиенты: куриная грудка, сыр твердый, яйцо куриное, лук репчатый, соль, масло растительное

1.05 40 м 230

Куриные котлеты с овсянкой

Ингредиенты: фарш куриный, геркулес, вода, петрушка (зелень), укроп, лук зеленый, яйцо куриное, соль, ...

2.52 40 м 145

Запеченная тыква

Ингредиенты: тыква, оливковое масло, тыквенные семечки, орех мускатный, корица, мед, мята

1.2 40 м 74

Овощная запеканка в духовке

Ингредиенты: картофель, батат, лук шалот, чеснок, яйцо куриное, сметана, сыр грюйер, масло сливочное, ...

1.84 45 м 162

Паровой омлет со шпинатом

Ингредиенты: яйцо куриное, шпинат, сыр твердый, соль

0.32 20 м 189

Фрикадельки в соусе

Ингредиенты: говядина, лимон, сливки, свинина, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, лавровый ...

3.68 40 м 223

Пюре из чечевицы

Ингредиенты: чечевица, перец красный сладкий, сельдерей, оливковое масло, томаты вяленые, базилик, ...

3.44 30 м 184

Салат из капусты с перцем

Ингредиенты: капуста белокочанная, перец желтый сладкий, морковь, лук репчатый, сахар, масло ...

1.19 25 м 103

Диетический пирог с курицей

Ингредиенты: куриное филе, творог обезжиренный, яйцо куриное, овсяные отруби, пшеничные отруби, ...

1.2 50 м 144

Творожно рисовая запеканка

Ингредиенты: рис, творог, яйцо куриное, сметана, сахар

0.43 60 м 227

Печеные яблоки в духовке

Ингредиенты: яблоки, финики, овсяные хлопья, сахар коричневый, корица, масло сливочное

1.16 30 м 92

Диетический десерт

Ингредиенты: творог обезжиренный, бананы, ванильный сахар, миндаль, лимон, яйцо куриное, кукурузный ...

3.78 15 м 120

Диетические рецепты для похудения

За последнее время ассортимент диетических и лечебно-профилактических блюд расширился неимоверно: рецепты первых, вторых диетических блюд готовы порадовать аппетитным видом каждого борца за здоровье своего организма. К тому же, при наличии простых рецептов под рукой стать отъявленным кулинаром по плечу каждому. Диетические блюда, богатые витаминами - это всегда красиво, вкусно и полезно.

Суп из капусты

Ингредиенты: капуста белокочанная, горошек зеленый замороженный, укроп, картофель, морковь, масло ...

0.52 20 м 69

Боннский суп

Ингредиенты: капуста белокочанная, перец зеленый сладкий, перец чили, сельдерей (стебель), помидоры, ...

1.44 30 м 38

Свекольный суп

Ингредиенты: свекла, помидоры, лук репчатый, бульон овощной, масло растительное, йогурт, мята свежая, ...

2.4 20 м 28

Морковный суп-пюре с имбирем

Ингредиенты: морковь, лук репчатый, чеснок, бульон куриный, имбирь, молоко, масло сливочное, масло ...

2.8 40 м 55

Винегрет

Ингредиенты: картофель, свекла, морковь, огурцы маринованные, капуста квашеная, горошек зеленый, лук ...

1.12 60 м 80

Салат из редьки с морковью

Ингредиенты: редька, морковь, лук репчатый, соль, перец черный молотый, оливковое масло

0.16 15 м 37

Салат с корнем сельдерея

Ингредиенты: сельдерей, морковь, масло растительное, орехи, сок лимона, соль, перец черный молотый

4.08 15 м 93

Салат из зеленого манго с креветками

Ингредиенты: манго, креветки, анчоусы, лук красный, перец чили, арахис, соус чили, соус рыбный

1.48 15 м 120

Оладьи с отрубями (диетические)

Ингредиенты: овсяные отруби, пшеничные отруби, кукурузный крахмал, яйцо куриное, кефир нежирный, ...

0.24 20 м 123

Льняной цельнозерновой крекер

Ингредиенты: мука цельнозерновая, молоко, масло растительное, разрыхлитель теста, сахар, семена льна

0.3 40 м 339

Сырники из цельнозерновой муки с грушей

Ингредиенты: творог, яйцо куриное, мука цельнозерновая, сироп агавы, груша, разрыхлитель теста, ...

1.4 30 м 169

Рассыпчатая гречневая каша

Ингредиенты: крупа гречневая, масло сливочное, соль, вода

0.28 160 м 409

Запеченные овощи

Ингредиенты: баклажаны, перец желтый сладкий, морковь, чеснок, прованские травы, горчица французская ...

0.78 70 м 44

Пюре из цветной капусты

Ингредиенты: капуста цветная, молоко, орех мускатный, соль, перец черный молотый, вода

0.24 25 м 44

Тыква, тушеная с грибами

Ингредиенты: тыква, грибы, лук репчатый, чеснок, прованские травы, масло растительное, лавровый лист, ...

0.8 50 м 43

Детокс-коктейль

Ингредиенты: морковь, яблоки, апельсин, фреш лимонный, льняные отруби, имбирь, минеральная вода, мед, ...

1.92 20 м 31