Диетический пирог с курицей

Шабуня Таня

Выпечка
Пироги ³⁶⁸
Обед ⁷⁸⁵
Правильное питание ⁷⁰⁹
Диетическое ¹¹³⁸
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Пикник ¹⁰⁵⁴
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

50 мин

Метод:

Духовка

Калорийность:

на 100г

144

ккал

Белки

12.8 г

Жиры

9.2 г

Углеводы

8.9 г

Стоимость (100г):

~ 0.20

Ингредиенты

на порций

Куриное филе

200 г

Блюда из куриного филе Куриное филе с грибами Куриное филе в духовке

Творог обезжиренный

200 г

Яйцо куриное

2 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Овсяные отруби

3 ст.л

Пшеничные отруби

2 ст.л

Чеснок

2 зубка

Разрыхлитель теста

2/3 ч.л

Тимьян

1/2 ч.л

Базилик сушеный

1/2 ч.л

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 1.2

Как приготовить "Диетический пирог с курицей"

1 В миску кладем обезжиренный творог, вбиваем яйца и перемешиваем.

2 Отруби смешиваем с разрыхлителем, добавляем к творогу и яйцам.

3 Добавляем в тесто соль, перец и травы.

4 Теперь добавляем нарезанное куриное филе и измельченный чеснок. Перемешиваем еще раз.

5 Выливаем тесто в силиконовую форму.

6 Выпекаем при 180С 30-40 минут. Готовому пирогу дать немного остыть, затем порционно нарезать и подавать.

Рецепт "Диетический пирог с курицей" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 61

mini Ksyusha (не проверено)
08.03.2013
#
+1

Очень интересно. Надо будет приготовить

ответить

Шабуня Таня
11.03.2013
#
0

Готовьте. Очень хороший рецепт, готовила много раз его.

ответить

Гость (не проверено)
12.03.2013
#
0

и как на вкус? сильно отличается от "мучного" пирога?

ответить

Показать еще 58 комментариев

Добавить комментарий

Диетический пирог с курицей

Ингредиенты

Как приготовить "Диетический пирог с курицей"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте