Оладьи с отрубями (диетические)

sonja-ksu

Выпечка
Оладьи ⁶⁰
Завтрак ⁵⁶⁵
Завтрак
Полезные завтраки ¹⁶⁴
Правильное питание ⁷⁰⁹
Диетическое ¹¹³⁸
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

20 мин

Калорийность:

на 100г

123

ккал

Белки

6.8 г

Жиры

3.5 г

Углеводы

16 г

Стоимость (100г):

~ 0.10

Ингредиенты

на порций

Овсяные отруби

2 ст.л

Пшеничные отруби

1 ст.л

Кукурузный крахмал

2 ст.л

Яйцо куриное

1 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Кефир нежирный

130 мл

Блюда из кефира Лепешки на кефире Печенье на кефире

Разрыхлитель теста

3 г

Соль

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 0.24

Как приготовить "Оладьи с отрубями (диетические)"

1 Взбить венчиком яйцо с кефиром

2 Смешать сухие ингредиенты - отруби, крахмал, соль, разрыхлитель

3 Соединить сухие и жидкие ингредиенты

4 Перемешать, оставить на 10 минут

5 Жарить оладьи на антипригарной сковороде

Рецепт "Оладьи с отрубями (диетические)" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 7

Гость (не проверено)
10.04.2014
#
+2

Вкуснятина!!!

ответить

ЕленаЧ (не проверено)
14.04.2016
#
0

Спасибо,очень вкусно. Вот только вопросик,сколько таких лепешек можно скушать за раз?

ответить

Лена Москаленко
18.04.2016
#
+8

...а сколько вы могли бы скушать?!:):):)

ответить

Показать еще 4 комментария

Добавить комментарий

Оладьи с отрубями (диетические)

Ингредиенты

Как приготовить "Оладьи с отрубями (диетические)"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте