Низкокалорийное меню на 1500 ккал
Иногда любая диета - хождение по мукам! Либо съесть ничего нельзя, либо каждый обед или ужин надо "жить" с калькулятором и "разбирать" огурцы-помидоры на калории. Диетическая арифметика иной раз выматывает хлеще самой диеты. Мы решили вам облегчить задачу! На этой страничке - низкокалорийное меню в 1500 ккал. Всё уже расписано от завтрака до ужина и считать ничего не требуется. Просто листайте, вникайте и получайте удовольствие по полной программе. А может, вам есть чем поделиться с миром и с нами? Добавляйте свои рецепты в комментарии к этой подборке.
Меню на
человека
Завтрак
↻
Обед
↻
Полдник
↻
Ужин
↻
Завтрак
↻
Обед
↻
Полдник
↻
Ужин
↻
Завтрак
↻
Обед
↻
Полдник
↻
Ужин
↻
Завтрак
↻
Обед
↻
Полдник
↻
Ужин
↻
Завтрак
↻
Обед
↻
Полдник
↻
Ужин
↻
Завтрак
↻
Обед
↻
Полдник
↻
Ужин
↻
Завтрак
↻
Обед
↻
Полдник
↻
Ужин
↻
Калорийность: ккал
Меню - чудо!
...Татьяна, есть такое:) и спасибо за добрый отзыв:):):)
мандарины и грейпфруты на завтрак - не самая удачная идея...фруктовые кислоты - слишком агрессивная еда для начала дня, а в целом - пощипала вкусных рецептиков ^^ спасибо!
...спасибо за замечание по существу:) учтём:):):)
Очень круто придуманно... уже нашла куча рецептов... спасибо за такой сайт и планирования меню...
...приходите к нам всегда:) мы всегда рады помочь подобрать нужные рецепты:):):)
Супер сайт супер рецепты! Все красиво интерфейс чудо все доступно и понятно !!!
...замечательно:):):) а потому будем рады вам всегда:):):) заходите почаще и располагайтесь как дома:):):)
Установила ваше приложение... Есть ли в нем эта подборка рецептов? Или Приложение выдаёт только отдельные рецепты по поиску?
Доброго времени суток! А скажите пожалуйста, можно ли заменять продукты на что то другое? На что то, что мне более подходит ( из разряда низкоколлорийного?)
...конечно, можно! что на что вы хотите заменить?:):):)
Действительно очень хорошее меню, интересные и вкусные рецепты. Вот только я бы не стала на ужин есть углеводы (вареники, пшено). А так все отлично
...а что бы стали есть на ужин? белки в виде свинины?:):):)
Добрый день! Согласна с Софией. Продукты с высоким ГИ лучше есть в первой половине дня. Из зерновых на ужин подойдет перловка, греча, бурый рис, макароны аль денте (низкий ГИ). Из белков нежирное мясо, рыба, морепродукты, творог, яйца в сочетании с овощами в любом виде.
...про перловку на ужин не уверена, а вот с остальным охотно соглашусь:):):) перловка не такая уж на ночь глядя и легко усваиваемая крупка да, и противопоказаний у нее больше, чем у той же гречи или риса:):):)
Никаких особых противопоказаний у перловки нет, кроме индивидуальной непереносимости. Переваривается она, как и остальные каши на воде 1-1,5 часа.
...ну не скажите! проблемы с желудком (повышенная кислотность), запоры, беременным нельзя да и абсолютно здоровым диетологи советуют употреблять ее не часто! в умеренных же количествах она хороша - это бесспорно, но не на ужин! представьте, сколько варится перловка и сколько она переваривается?!:):):)
Сейчас всех напугаете и никто ее есть не будет :) Проблемы с желудком - это все очень индивидуально... Рис, кстати, тоже хорошо "закрепляет" :)
...мне кажется, перловку и так редко едят:):):) думают, что это армейская каша - не особый, так сказать, деликатес:):):)
Почему беременным перловка нельзя?
...перловка вызывает запоры:):):) при беременности это нежелательно:):):) но можно проконсультироваться с гинекологом - всё же индивидуально:):):)
очень много полезной информации и замечательные рецептики спасибо создателям!!!!успехов Вам!!!
...а вам спасибо, что вы с нами:):):) и что находите много для себя ценного и полезного:):):)
не нашла ни веганского, ни сыроедческого, ни фрукторианского меню. за то куча поминок!
...а вам нужны именно эти меню? веганские, сыроедческие, фрукторианские?!)))
Взяла на вооружение!