Запеканка из курицы с пшеном

Zoryana Ivchenko

Выпечка
Запеканки ⁹⁵
Вторые блюда
Крупы ¹¹⁷
Детское ¹²⁸⁸
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

50 мин

Метод:

Духовка , Мультиварка

Калорийность:

на 100г

181

ккал

Белки

10 г

Жиры

8.2 г

Углеводы

15.8 г

Стоимость (100г):

~ 0.20

Ингредиенты

на порций

Пшено

200 г

Куриная грудка

150 г

Блюда из куриной грудки Салаты с куриной грудкой Куриная грудка с сыром

Яйцо куриное

3 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Шпинат

200 г

Молоко

200 мл

Блюда из молока Булочки на молоке Кексы на молоке

Сыр пармезан

50 г

Блюда из пармезана

Соль

по вкусу

Масло подсолнечное

10 г

Перец черный молотый

по вкусу

Лук зеленый

30 г

Блюда из зеленого лука Зеленый Борщ зеленый

Стоимость ингредиентов

~ 1.92

Как приготовить "Запеканка из курицы с пшеном"

1 Пшено промыть и отварить в 400 мл. кипятка в течение 20 минут.Две формы для выпечки диаметром 20 см. смазать растительным маслом и выложить в них слой пшена. Куриное филе порезать тонкими полосками.

2 Выложить на пшено вымытый и просушенный шпинат, сверху положить кусочки куриного филе.

3 Зеленый лук вымыть, мелко порубить и посыпать запеканку.

4 Венчиком взболтать яйца с молоком, солью и перцем. Сыр потереть и добавить половину в молочную массу.

5 Залить молочно-яичной массой запеканки и посыпать оставшимся сыром. Выпекать в нагретой до 170 градусов духовке около 25 минут. Подавать горячей,теплой или остывшей.

Рецепт "Запеканка из курицы с пшеном" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 2

Гость (не проверено)
12.06.2017
#
-1

а зачем 2 формы?

ответить

Лена Москаленко
13.06.2017
#
-1

...если у вас одна большая, можете использовать одну)))

ответить

Добавить комментарий

Запеканка из курицы с пшеном

Ингредиенты

Как приготовить "Запеканка из курицы с пшеном"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте