Фаршированный кальмар

Шабуня Таня

Вторые блюда
Гарниры ²³⁰
Праздничные
Фаршированные ⁶¹
Закуски
К пиву ⁴⁹
Вторые блюда
Морепродукты ²⁰
Правильное питание ⁷⁰⁹
Ужин ⁸⁴²
Диетическое ¹¹³⁸
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Праздничное ¹⁹⁶¹

Время приготовления:

20 мин

Метод:

Духовка , Мультиварка , Пароварка

Калорийность:

на 100г

212

ккал

Белки

8.8 г

Жиры

6.6 г

Углеводы

28.4 г

Стоимость (100г):

~ 0.13

Ингредиенты

на порций

Кальмар

4 шт

Блюда из кальмаров Салаты с кальмарами Вкусные салаты с кальмарами

Рис

1 ст

Блюда из риса Говядина с рисом Салаты с рисом

Морковь

1 шт

Блюда из моркови Салаты из моркови Салаты из моркови и яблока

Лук репчатый

1 шт

Блюда из лука

Кукуруза консервированая

4 ст.л.

Яйцо куриное

1 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Соевый соус

по вкусу

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Масло растительное

2 ст.л.

Чеснок

2 зубка

Стоимость ингредиентов

~ 1

Как приготовить "Фаршированный кальмар"

1 Лук нарезать ломтиком,морковь - небольшим кубиком. Обжарить на масле, добавить измельченный чеснок.

2 Смешать с отварным рассыпчатым рисом, кукурузой. Заправить по вкусу солью, соевым соусом и перцем. Добавить яйцо, перемешать.

3 Тушки кальмара очистить. НЕ забываем удалять тонкую прозрачную пленочку.

4 Фаршируем подготовленной массой. Скрепляем зубочистками.

5 Готовить кальмар можно в мультиварке, выбрав режим "варка на пару" минут 5. Можно приготовить на пару, или запечь в духовке. Главное помнить, что готовиться кальмар очень быстро, буквально несколько минут. Если передержать,он будет жестким. Готовый кальмар немного поливаем соевым соусом и подаем.

Рецепт "Фаршированный кальмар" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 14

Belik
25.02.2012
#
0

Почему-то кальмары не внушают у меня доверия. А ведь из них столько оригинальных блюд можно приготовить.

ответить

Шабуня Таня
12.06.2012
#
+2

Попробуйте разные рецепты. Обязательно свое найдете, тем более они полезны.

ответить

Sanij
24.02.2013
#
+1

обожаю кальмары, особенно фаршированные! Но у меня то сырые, то резиновые получаются. Разные по величине и время трудно подобрать...

ответить

Показать еще 11 комментариев

Добавить комментарий

Фаршированный кальмар

Ингредиенты

Как приготовить "Фаршированный кальмар"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте