Витаминная смесь для иммунитета

Лена Москаленко

Десерты
Желе и муссы ⁴⁹
Соусы
Холодные ¹⁰⁰
Завтрак ⁵⁶⁵
Обед ⁷⁸⁵
Перекус ⁶²⁷
Завтрак
Полезные завтраки ¹⁶⁴
Правильное питание ⁷⁰⁹
Диетическое ¹¹³⁸
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Постное ⁷⁵³
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

25 мин

Метод:

Блендер

Калорийность:

на 100г

122

ккал

Белки

1.6 г

Жиры

0.1 г

Углеводы

30.4 г

Стоимость (100г):

~ 0.28

Ингредиенты

на порций

Клюква

500 граммов

Блюда из клюквы Полезная ягодка - клюква

Курага

300 граммов

Лимон

1 шт

Блюда из лимона

Апельсин

2 шт

Блюда из апельсина

Мед

350 граммов

Блюда из меда Печенье с медом

Имбирь

100 граммов

Блюда из имбиря Готовим с имбирем Напитки с имбирем

Стоимость ингредиентов

~ 4.65

Когда не охота тратить свой доход на аптеку. Смело можно выбрать этот рецепт - годное сочетание ягод, фруктов и мёда многими уже давно признано самой настоящей витаминной бомбой. Имбирь запускает иммунный метаболизм, клюква насыщает мощнейшими андиоксидантами, курага питает, а цитрусы добавляют свежего витамина С. Хотя стоит признать: в этом пряном миксе клюква, имбирь и мёд - самые главные "скрипки" витаминного ансамбля. Кстати, всё доступно и не зашкаливает по цене, что так важно по нашим временам.

ВАЖНО! По выбору кураги - покупайте сухой продукт, не глянцево-масляный, а именно сухой. Без налёта Е220 - этого самого сернистого газа, который изрядно портит полезность продукта консерватами.

Как приготовить "Витаминная смесь для иммунитета"

1 Клюкву перебрать от болотного мусора, помыть, откинуть на дуршлаг.

2 Курагу помыть под горячей водой. Залить кипятком - приготовить по принципу "два чайника": залить первым на 20 минут, воду слить, затем залить ещё раз - выдержать до размягчения, жидкость максимально сцедить.

3 Имбирь очистить. Лимоны и апельсины помыть, разделать на дольки, чтобы удалить кости.

4 Клюкву, курагу, цитрусовые и имбирь пропустить через мелкую насадку мясорубки.

5 В ягодно-фруктовую массу вмешать мёд и тщательно перемешать до полного соединения всех ингредиентов.

6 Готовую витаминную смесь для иммунитета разложить в сухие стерильные банки. Герметично закрыть.

7 Хранить витаминную смесь для иммунитета в холодильнике. Съедать по 1 столовой ложке в день - предпочтительнее за завтраком или в обед.

Рецепт "Витаминная смесь для иммунитета" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Витаминная смесь для иммунитета

Ингредиенты

Как приготовить "Витаминная смесь для иммунитета"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте