Тыква с рисом

dolphy

Вторые блюда
Гарниры ²³⁰
Гарниры
Из овощей ⁹⁰
Крупы
Ризотто ¹²
Гарниры
Из круп ⁵⁸
Гарниры
Из риса ²³
Вторые блюда
Овощи ²⁹⁸
Вторые блюда
Крупы ¹¹⁷
Детское ¹²⁸⁸
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³
Итальянская кухня ²⁶⁰

Время приготовления:

80 мин

Калорийность:

на 100г

110

ккал

Белки

3.2 г

Жиры

3.8 г

Углеводы

13.7 г

Стоимость (100г):

~ 0.17

Ингредиенты

на порций

Тыква

500 г

Блюда из тыквы Диетические блюда из тыквы Кексы тыквенные

Оливковое масло

2 ст. л

Бульон куриный

2.5 ст

Блюда из куриного бульона Супы на курином бульоне Супы из курицы

Лук красный

1 шт

Чеснок

2 зуб.

Рис

1.25 ст

Блюда из риса Говядина с рисом Салаты с рисом

Сыр твердый

35 г

Блюда из сыра Салаты с сыром Куриная грудка с сыром

Масло сливочное

15 г

Вода

1 ст

Петрушка (зелень)

2 ст. л

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 2.72

Как приготовить "Тыква с рисом"

1 Разогрейте духовку до 220 гр. Противень выстелите бумагой для выпечки. Мякоть тыквы нарежьте кубиками со стороной 3 см. Сбрызните половиной оливкового масла и перемешайте.

2 Переложите на подготовленный противень и запеките в течение 30 минут до мягкости.

3 Смешайте бульон и воду, доведите до кипения. Затем убавьте огонь до минимума и оставьте бульон на плите. Пока бульон закипает, разогрейте в сковороде оставшееся оливковое масло. Добавьте мелко нарезанный красный лук и чеснок, пропущенный через пресс. Готовьте на среднем огне, помешивая, до мягкости.

4 Добавьте круглозерный рис и готовьте еще пару минут.

5 Добавьте половник горячего бульона, перемешайте, чтобы бульон впитался.

6 Продолжайте добавлять по половнику бульона, пока рис не станет мягким, но при этом он все еще должен остаться крепким.

7 Добавьте тертый сыр, сливочное масло и мелко нарезанную петрушку. Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

8 Добавьте кусочки тыквы (если вам покажется, что кусочки тыквы слишком крупные, разрежьте их на более мелкие) и аккуратно перемешайте. Подавайте сразу же. Приятного аппетита!

Рецепт "Тыква с рисом" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Тыква с рисом

Ингредиенты

Как приготовить "Тыква с рисом"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте