Теплый куриный салат

Zoryana Ivchenko

Салаты
Праздничные ¹⁶³
Салаты
Оригинальные ¹⁶²
Перекус ⁶²⁷
Обед
На скорую руку ²⁵⁰
Ужин ⁸⁴²
Пикник ¹⁰⁵⁴
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Праздничное ¹⁹⁶¹
Американская кухня ²⁰⁵

Время приготовления:

25 мин

Калорийность:

на 100г

170

ккал

Белки

11 г

Жиры

11.3 г

Углеводы

4.9 г

Стоимость (100г):

~ 0.20

Ингредиенты

на порций

Курица

500 г

Блюда из курицы Курица в духовке целиком Вторые блюда из курицы

Авокадо

250 г

Блюда из авокадо Закуски с авокадо Салаты с авокадо

Салат

200 г

Чеснок

10 г

Горчица Дижонская

10 г

Мед

10 г

Блюда из меда Печенье с медом

Соевый соус

30 мл

Масло растительное

20 мл

Кунжутные семечки

10 г

Блюда из кунжутных семечек

Винный уксус

20 мл

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 2.08

Как приготовить "Теплый куриный салат"

1 Для маринада смешать мед, соевый соус, пикантную горчицу и 1 ст.л. растительного масла.

2 Порезать куриное филе небольшими кусочками (можно взять как грудку так и бедра, по желанию). Перемешать курятину с маринадом и оставить на 20 -30 минут.

3 В сковороде разогреть 1 ст.л. масла и обжарить курятину со всех сторон на сильном огне до румяности. Всыпать кунжут, готовить помешивая 1 минуту, снять с огня и немного остудить.

4 Авокадо очистить, разрезать пополам и удалить косточку. Порезать авокадо ломтиками.

5 В салатник положить микс из листьев рукколы и мангольда, куриное филе и авокадо. Приготовить заправку из толченного чеснока, соли, перца, винного уксуса и соков со сковороды, где жарилась курица. Полить салат заправкой, перемешать и сразу подать.

Рецепт "Теплый куриный салат" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Теплый куриный салат

Ингредиенты

Как приготовить "Теплый куриный салат"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте