Салат с кукурузой

Zoryana Ivchenko

Салаты
Оригинальные ¹⁶²
Обед ⁷⁸⁵
Перекус ⁶²⁷
Обед
За 30 минут ¹²⁷
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Пикник ¹⁰⁵⁴
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Праздничное ¹⁹⁶¹
Американская кухня ²⁰⁵

Время приготовления:

30 мин

Калорийность:

на 100г

130

ккал

Белки

2.7 г

Жиры

8.8 г

Углеводы

10.6 г

Стоимость (100г):

~ 0.18

Ингредиенты

на порций

Кукуруза мороженая

2 шт

Авокадо

2 шт

Блюда из авокадо Закуски с авокадо Салаты с авокадо

Салат

300 гр

Чипсы картофельные

30 гр

Йогурт

2 ст.л

Блюда из натурального йогурта Выпечка из йогурта Йогурт

Шпинат

30 гр

Оливковое масло

3 ст.л

Сок лимона

2 ст.л

Соль

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 2.32

Как приготовить "Салат с кукурузой"

1 Для начала приготовим заправку. Для этого в баночку положить йогурт, влить оливковое масло и сок лимона, посолить и хорошенько взболтать.

2 Авокадо очистить, удалить косточку и порезать дольками.

3 Кукурузу отварить до готовности , немного остудить и срезать ножом зерна с початка.

4 Листья салата вымыть и порвать руками.Шпинат вымыть и обсушить. Положить на тарелку салат авокадо, кукурузу и полить заправкой. Сверху раскрошить кукурузные чипсы начос и подавать.

Рецепт "Салат с кукурузой" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Салат с кукурузой

Ингредиенты

Как приготовить "Салат с кукурузой"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте