Полезные конфеты

Полезные конфеты - Рецепт

Аватар пользователя Лена Москаленко

Лена Москаленко

Десерты
Конфеты ²⁶
Перекус ⁶²⁷
Перекус
Легкий ⁹⁷
Правильное питание ⁷⁰⁹
Диетическое ¹¹³⁸
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Пикник ¹⁰⁵⁴
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Постное ⁷⁵³
Праздничное ¹⁹⁶¹
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

30 мин

Метод:

Блендер

Калорийность:

на 100г

283

ккал

Белки

4.3 г

Жиры

5.5 г

Углеводы

58.6 г

Стоимость (100г):

~ 0.46

Ингредиенты

на порций

Финики

400 граммов

Кумкват

5-7 шт

Семена льна

60 граммов

Корица

1 ст.л

Стоимость ингредиентов

~ 2.36

Полезные сладости для гурманной радости. Эти конфеты ручной работы особенно порадуют тех, кто предпочитает вести здоровый образ жизни и при этом не исключает сладкий рацион. Кстати, сейчас к нам импортируют прекрасный шоколадный сорт фиников из Ирана, они для конфет подходят безупречно.

Как приготовить "Полезные конфеты"

1 Льняные семечки подсушить в духовке и смолоть в блендере до состояния грубой крошки, две трети которой отсыпать, остальное смолоть в тонкую муку.

2 У фиников удалить косточки.

3 Залить финики кипятком и оставить на 10-12 минут, затем воду слить, а фрукты повторно обдать кипятком.

4 Пропустить распаренные финики через мясорубку.

5 С кумкватов снять цедру. В финиковое пюре добавить льняную крошку и цитрусовую цедру.

6 Льняную муку смешать с молотой корицей. Из финиковой массы влажными руками скатать конфеты, запанировать в корично-льняной панировке.

7 Полезные конфеты уложить на блюдо и убрать в холодильник до полного застывания.

8 Готовые полезные конфеты подавать к чашке чая или кофе.

Рецепт "Полезные конфеты" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 2

Ма
19.01.2017
#
0

правльно ли поняла, что у кумквата в дело идет только цедра?

ответить

Лена Москаленко
19.01.2017
#
+1

...да! но если не лень из каждого кумквата удалять косточки, тогда можно и целиком (но без косточек) прокрутить вместе с финиками:):):)

ответить

Добавить комментарий

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте