Перловка с нутом и куриной грудкой

sonja-ksu

Вторые блюда
Гарниры ²³⁰
Вторые блюда
Птица ³³⁷
Гарниры
Из круп ⁵⁸
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

80 мин

Калорийность:

на 100г

223

ккал

Белки

11.6 г

Жиры

7.7 г

Углеводы

27.1 г

Стоимость (100г):

~ 0.11

Ингредиенты

на порций

Куриная грудка

250 г

Блюда из куриной грудки Салаты с куриной грудкой Куриная грудка с сыром

Крупа перловая

150 г

Блюда из перловой крупы Крупы Супы с крупами

Нут

100 г

Морковь

100 г

Блюда из моркови Салаты из моркови Салаты из моркови и яблока

Лук репчатый

100 г

Блюда из лука

Чеснок

2 зубчика

Молотая паприка

по вкусу

Кориандр

по вкусу

Тмин

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Соль

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 0.81

Как приготовить "Перловка с нутом и куриной грудкой"

1 Куриную грудку порезать небольшими кусочками

2 Лук порезать полукольцами, морковь - кружками, чеснок порезать тонкими пластинками

3 Обжарить грудку с луком, морковью и чесноком в течении 7-10 минут

4 Перловую крупу промыть

5 Нут предварительно сварить до готовности (перед этим замочить нут в холодной воде на ночь)

6 Добавить перловку к грудке с овощами

7 Добавить нут

8 Посолить, добавить специи

9 Влить немного воды и готовить пока перловка не будет мягкая, 40-45 минут

Рецепт "Перловка с нутом и куриной грудкой" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Перловка с нутом и куриной грудкой

Ингредиенты

Как приготовить "Перловка с нутом и куриной грудкой"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте