Окунь морской в духовке

dolphy

Вторые блюда
Рыба ¹³⁷
Правильное питание ⁷⁰⁹
Ужин ⁸⁴²
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Постное ⁷⁵³
Греческая кухня ⁸²
Домашняя кухня ³²⁸³
Средиземноморская кухня ³⁰⁶

Время приготовления:

35 мин

Метод:

Духовка

Калорийность:

на 100г

140

ккал

Белки

14.7 г

Жиры

7.6 г

Углеводы

0.5 г

Стоимость (100г):

~ 0.28

Ингредиенты

на порций

Окунь морской

3 шт

Лимон

1.5 шт

Блюда из лимона

Оливковое масло

3 ст. л

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 3.51

Как приготовить "Окунь морской в духовке"

1 Разогрейте духовку до 180 гр. Рыбу, очищенную и без головы, вымойте и обсушите. Натрите солью и перцем снаружи и внутри. Выложите рыбу в жаропрочную форму.

2 Лимон нарежьте тонкими кружками. Часть ломтиков положите внутрь рыбы, часть выложите сверху. Сбрызните оливковым маслом.

3 Запекайте в течение 30 минут. Приятного аппетита!

Рецепт "Окунь морской в духовке" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 2

Анна8811
15.11.2014
#
0

Вчера готовила, вкусьненько получилось.Спасибо за рецепт)

ответить

Лена Москаленко
18.12.2014
#
+1

...всегда на здоровье и всегда рады добрым отзывам!!!

ответить

Добавить комментарий

Окунь морской в духовке

Ингредиенты

Как приготовить "Окунь морской в духовке"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте