Смузи из хурмы

Лена Москаленко

Напитки
Смузи ³⁴
Завтрак ⁵⁶⁵
Обед ⁷⁸⁵
Перекус ⁶²⁷
Обед
На скорую руку ²⁵⁰
Завтрак
Полезные завтраки ¹⁶⁴
Правильное питание ⁷⁰⁹
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Постное ⁷⁵³
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

15 мин

Метод:

Блендер

Калорийность:

на 100г

ккал

Белки

1.5 г

Жиры

0.6 г

Углеводы

15.2 г

Стоимость (100г):

~ 0.25

Ингредиенты

на порций

Хурма

2 шт

Апельсин

1 шт

Блюда из апельсина

Кленовый сироп

60 мл

Соевое молоко

300 мл

Корица молотая

1 ч.л

Маршмеллоу

для подачи

Стоимость ингредиентов

~ 2.26

ЗОЖ в культурно-гастрономическом действии. Смузи - самый модный напиток в тренде наших дней. Для кого-то это - правильный и лёгкий перекус, для кого-то - полноценный вегетарианский обед и даже ужин. В любом случае, солнечная хурма в сезон промозглых дождей или лютых морозов прекрасно не только насыщает, но и в буквальном смысле "подпитывает" отличное настроение, оптимизм и бодрость духа. Готовьте с нами - и смузи из хурмы категорически вас порадует сочностью и мощностью.

Как приготовить "Смузи из хурмы"

1 Переспелую хурму и апельсин помыть, откинуть на дуршлаг.

2 У хурмы удалить соцветие, разрезать на дольки - плоды "обследовать" на наличие косточек, если есть - удалить.

3 Тёркой с апельсина снять цедру. Апельсин разрезать пополам, извлечь между створок апельсиновую мякоть - работать над чашей или ковшом, чтобы собрать цитрусовый сок.

4 В чашу блендера сложить подготовленные хурму и цедру апельсина, влить апельсиновый сок и соевое молоко - на высоких оборотах смузи взбить, выбирая ту или иную степень однородности. Кому-то нравится, чтобы кусочки фруктов были.

5 Приправить смузи из хурмы молотой корицей и кленовым сиропом, ещё раз взбить.

6 Готовый смузи из хурмы разлить по порционным стаканам или бокалам, украсить маршмеллоу. Подавать немедленно.

Рецепт "Смузи из хурмы" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Смузи из хурмы

Ингредиенты

Как приготовить "Смузи из хурмы"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте