Смузи в блендере
Время приготовления:
15 мин
Метод:
Калорийность:
на 100г
123
ккал
Белки
2.4 г
Жиры
4.4 г
Углеводы
19.5 г
Стоимость (100г):
~
0.28
Ингредиенты
на
порций
Хурма
400
граммов
Бананы
2
шт
Финики
10-12
шт
Гречневые хлопья
1/2
стакана
Сыворотка
300
мл
Кардамон
1
ч.л
Пекан
50
граммов
Мята свежая
для подачи
Стоимость ингредиентов
~
3.2
Рекомендуем:
Лучшее и полезное, что могли придумать американцы, это смузи. Густой, бархатистый и фруктово-насыщенный. Смузи может заменить завтрак, обед и даже полдник. В его полезности уже не сомневаются даже отъявленные скептики, ведь все понимают: правильное питание - это необходимо, и только со стаканчиком смузи становится ясно, что правильное питание - еще легко и возмозно. Единственное условие - иметь под рукой блендер или миксер, чтобы все "разношерстные" специалитеты благородно "причесать" и взбить в однородный коктейль. В моей идее - ни грамма сахара, а белки тут представлены хлопьями гречи и крошкой ореха пекан, так что ярые противники сахара, а вместе с ними и даже веганы найдут в стаканчике этого смузи из блендера массу гастрономических приятностей. Пробуйте! Это вкусно - правда!
Как приготовить "Смузи в блендере"
Лучшие готовые меню и коллекции рецептов
Популярные на сайте
- Еще
подпишись на рассылку лучших рецептов
Подскажите пожалуйста, чем можно заменить сыворотку? Ряженка или кефир подойдут?
...и то, и другое - идеально)))
Уже попробовала с ряженкой - очень вкусно и сладко. :) А главное ни грамма сахарного песка. Забрала в копилочку.