Рыба в духовке

Natali

Вторые блюда
Рыба ¹³⁷
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Пикник ¹⁰⁵⁴
Греческая кухня ⁸²

Время приготовления:

40 мин

Метод:

Гриль , Духовка

Калорийность:

на 100г

185

ккал

Белки

13.6 г

Жиры

13.5 г

Углеводы

1.1 г

Стоимость (100г):

~ 0.26

Ингредиенты

на порций

Тилапия

1 кг

Помидоры

3 шт

Блюда из помидоров Салаты из помидоров Салаты с помидорами и сыром

Сыр твердый

200 г

Блюда из сыра Салаты с сыром Куриная грудка с сыром

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Майонез

200 г

Блюда из майонеза Салаты с майонезом Сытные салаты

Сок лимона

2 столовые ложки

Стоимость ингредиентов

~ 4.56

Как приготовить "Рыба в духовке"

1 Подготавливаем филе рыбы, режем порционными кусочками. Помидоры нарезаем кольцами или полукольцами, сыр трем на крупную терку. Майонез смешиваем с лимонным соком, солью и специями.

2 Противень смазываю сливочным маслом, выкладываю рыбу кусочками, предварительно поперчив и посолив.

3 Затем обмазываю майонезом и в духовку, запекаю минут 20, потом выкладываю на рыбу кружки помидора и тертый сыр и снова в духовку на 10 минут.

4 Рыба получается сочной и ни капельки ни сухой.

Рецепт "Рыба в духовке" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 5

Гость
13.08.2012
#
+3

спасибо очень вкусно, я пробовола сделать супер вкус

ответить

Аннэт (не проверено)
25.02.2013
#
+5

Очень вкусно!!

ответить

Гость (не проверено)
30.07.2013
#
+3

Спасибо за рецепт, только что поужинали. Действительно, вкусно!

ответить

Показать еще 2 комментария

Добавить комментарий

Рыба в духовке

Ингредиенты

Как приготовить "Рыба в духовке"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте