Тилапия в духовке

Тилапия в духовке - Рецепт
  • >
Время приготовления:
40 мин
Метод:
Духовка
Калорийность:
на 100г

117

ккал

Белки
14.4 г
Жиры
5.8 г
Углеводы
1.3 г
Стоимость (100г):
~ 0.26

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 1.88

Как приготовить "Тилапия в духовке"

1 Филе тилапии выложить в форму для запекания
2 Посолить, приправить перцем
3 Помидор порезать дольками, выложить на филе
4 Лук порезать полукольцами
5 Посыпать зеленью
6 Сметану немного развести водой (если густая), полить рыбу
7 Посыпать тертым сыром
8 Запекать при 200 градусах 20 минут
Рецепт "Тилапия в духовке" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 4
  • Аватар пользователя ландыш
  • ландыш
  • 24.06.2016
  • #
  • 0

Очень вкусная и сочная!

  • Аватар пользователя Гость
  • Гость (не проверено)
  • 06.10.2016
  • #
  • +2

Сейчас попробуем! Уже в духовке!

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 12.10.2016
  • #
  • +3

...и как впечатление?!:):):)

Показать еще 1 комментарий
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

подпишись на рассылку лучших рецептов