Острый салат с огурцами
Время приготовления:
20 мин
Калорийность:
на 100г
37
ккал
Белки
2.2 г
Жиры
0.1 г
Углеводы
6.8 г
Стоимость (100г):
~
0.36
Ингредиенты
на
порций
Огурцы
4
шт
Горошек зеленый
150
граммов
Черри
125
граммов
Чеснок
4
зубчика
Перец чили
1
стручок
Масло кунжутное
для заправки
Сахар
щепотка
Соевый соус
для заправки
Петрушка (зелень)
для подачи
Кунжутные семечки
для подачи
Стоимость ингредиентов
~
2.32
Разнообразие овощного рациона еще никому не навредило! Этот острый салат с огурцами как раз из серии #чтобысъестьчтобыпохудеть. Кстати, и летом, и зимой его можно смело включать в домашнее меню: летом готовить из свежих дачных овощей, а вот зимой - проявлять фантазию на овощи запеченные или консервированные. Весь цимес этой идеи - в кунжутном масле и остром перчике: от масла мы получаем полезный кальций, от перчика - "оперативность" нашего метаболизма. И да - попробуйте хлеб или гренКи заменить хрустящими отрубями - польза салата вырастет во стократ.
Как приготовить "Острый салат с огурцами"
Добавить комментарий
Лучшие готовые меню и коллекции рецептов
Популярные на сайте
- Еще
подпишись на рассылку лучших рецептов