Лапша из цуккини с соусом песто

Шабуня Таня

Вторые блюда
Овощи ²⁹⁸
Детское ¹²⁸⁸
Диетическое ¹¹³⁸
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵

Время приготовления:

20 мин

Метод:

Мультиварка , Пароварка

Калорийность:

на 100г

147

ккал

Белки

4.9 г

Жиры

12.9 г

Углеводы

3.4 г

Стоимость (100г):

~ 0.38

Ингредиенты

на порций

Цуккини

100 гр

Блюда из цуккини Рагу овощное с кабачками

Соус песто

1-1.5 ст.л.

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Сыр пармезан

10 гр

Блюда из пармезана

Стоимость ингредиентов

~ 0.53

Этот вариант иделен для тех, кто отказывает себе в пасте из-за калорийности. Здесь важна сама идея, а вот соусы и другие составляющие блюда выбирайте сами. Для "облегчения" блюда пармезан молжете исключить, т.к. он достаточно жирный. И возьмите, к примеру, тофу.

Соус песто можете приготовить по этому рецепту.

Приятного аппетита!

Как приготовить "Лапша из цуккини с соусом песто"

1 Кабачок нарезать длинными тонкими полосками.

2 Отварить лапшу на пару в пароварке или мультиварке (7-10 минут).

3 Горячую лапшу переложить в миску, добавить соус песто, быстро и аккуратно перемешать.

4 Выложить на тарелку. Сверху по вкусу поперчить и посыпать пармезаном.

Рецепт "Лапша из цуккини с соусом песто" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Лапша из цуккини с соусом песто

Ингредиенты

Как приготовить "Лапша из цуккини с соусом песто"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте