Куриные бедра в мультиварке

Лена Москаленко

Вторые блюда
Птица ³³⁷
Диетическое ¹¹³⁸
Пикник ¹⁰⁵⁴
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Праздничное ¹⁹⁶¹
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

50 мин

Метод:

Мультиварка

Калорийность:

на 100г

186

ккал

Белки

16.8 г

Жиры

11 г

Углеводы

5.1 г

Стоимость (100г):

~ 0.21

Ингредиенты

на порций

Куриные бедра

800 граммов

Блюда из куриных бедер Куриные рулеты Курица с овощами

Чеснок

6-8 зубчиков

Соевый соус

50 мл

Лайм

1 шт

Мед

1 ст.л

Блюда из меда Печенье с медом

Горчица обычная

2 ст.л

Перец кайенский

1 ч.л

Молотая паприка

1 ст.л

Черный рис

1 ст.л

Оливковое масло

2 ст.л

Кресс-салат

для подачи

Стоимость ингредиентов

~ 2.24

Куриные бедра в мультиварке - сочно, ароматно и без особых хлопот и забот. Современные девайсы - на службе "дежурных" рецептов. В одной чаше мультиварке можно жарить, парить и тушить. Для многих хозяек это кажется удобным. Технические же особенности новой кухонной чудо-утвари позволяют приготовить птицу буквально в собственном соку. Считающие калории и БЖУ буквально рукоплещут, ведь обед или ужин в мультиварке максимально приближается к полезному, питательному и здоровому.

Как приготовить "Куриные бедра в мультиварке"

1 Куриные бедра помыть, обсушить.

2 В мультиварке выставить режим "Жарка" и соответствующее время.

3 В чаше мультиварке обжарить куриные бедра кожей вниз. В этом прелесть современного девайса - жарить можно без капли масла.

4 Перевернуть бедра и еще жарить минут 10.

5 Для маринада смешать соевый соус, горчицу, мед, пряности и добавить грубо рубленный чеснок, приправить соком и цедрой лайма, дать постоять заправке, пока мед полностью не растворится, влить 2 ст.л оливкового масла.

6 В мультиварке переключить режим "Тушение" и выбрать нужное время. Обычно это от 20-40 минут.

7 Залить куриные бедра соево-пряным маринадом, закрыть крышку мультиварки и тушить до готовности согласно инструкции к вашей "машине". Готовые куриные бедра подавать с зеленью и любимым вашим гарниром.

Рецепт "Куриные бедра в мультиварке" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Куриные бедра в мультиварке

Ингредиенты

Как приготовить "Куриные бедра в мультиварке"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте