Рыба запеченная с картошкой

Zoryana Ivchenko

Вторые блюда
Рыба ¹³⁷
Детское ¹²⁸⁸
Пикник ¹⁰⁵⁴
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Английская кухня ¹³¹

Время приготовления:

50 мин

Метод:

Духовка

Калорийность:

на 100г

109

ккал

Белки

8.1 г

Жиры

3.4 г

Углеводы

10.4 г

Стоимость (100г):

~ 0.08

Ингредиенты

на порций

Треска

700 г

Картофель

700 г

Блюда из картофеля Свинина с картофелем Картофель с грибами

Морковь

400 г

Блюда из моркови Салаты из моркови Салаты из моркови и яблока

Лимонная цедра

5 г

Панировочные сухари

100 г

Блюда из панировочных сухарей

Мука пшеничная высшего сорта

50 г

Блюда из муки

Оливковое масло

50 мл

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Яйцо куриное

2 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Стоимость ингредиентов

~ 1.68

Как приготовить "Рыба запеченная с картошкой"

1 Картофель и морковь вымыть не очищая от кожуры.Порезать овощи дольками, промокнуть и выложить на противень. Полить оливковым маслом и перемешать.Поставить в нагрету до 200 градусов духовку на 25 минут.

2 Филе трески порезать порционными кусками. Смешать в одной тарелке муку с солью и черным перцем, во второй панировочные сухари и лимонную цедру, в ретьей взболтать яйца.

3 Обвалять куски рыбы сначала в муке,потом в яйце,потом в сухарях.

4 Небольшой противень смазать оливковым маслом и выложить запанированные куски рыбы. Овощи в духовке перемешать, и вернуть назад в духовку. Туда же поставить противень с рыбой на 15-20 минут.Подавать рыбу горячей с печеными овощами, пюре из зеленого горошка,и долькой лимона.

Рецепт "Рыба запеченная с картошкой" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Рыба запеченная с картошкой

Ингредиенты

Как приготовить "Рыба запеченная с картошкой"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте