Запеченная треска с черри

Zoryana Ivchenko

Вторые блюда
Рыба ¹³⁷
Правильное питание ⁷⁰⁹
Ужин ⁸⁴²
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Постное ⁷⁵³
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

50 мин

Метод:

Духовка

Калорийность:

на 100г

188

ккал

Белки

10.3 г

Жиры

11.3 г

Углеводы

10 г

Стоимость (100г):

~ 0.38

Ингредиенты

на порций

Треска

600 г

Черри

400 г

Сухари

3 шт

Орехи кедровые

30 г

Семена подсолнуха

30 г

Сахар коричневый

15 г

Кунжутные семечки

30 г

Блюда из кунжутных семечек

Оливковое масло

6 ст.л

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 5.04

Как приготовить "Запеченная треска с черри"

1 Духовку нагреть до 180 градусов.Черри вымыть, не удаляя веточек. и выложить на противень, застеленный пергаментом. Посыпать коричневым сахаром, посолить и поперчить, полить 2 ст.л. оливкового масла и запекать 15-20 минут.

2 В блендере размолоть сухари в крупную крошку.

3 Смешать молотые сухари, кедровые орешки,кунжут и семечки подсолнуха.Влить 4 ст.л. оливкового масла и перемешать.

4 Филе трески порезать порционными кусочками, посолить и поперчить. Вынуть противень с помидорами из духовки и положить на него кусочки рыбы.На каждый кусок рыбы положить сухарно-ореховую массу в виде горки.Запекать 10 минут.Включить гриль духовки и поставить рыбу под него на 3 минуты.

Рецепт "Запеченная треска с черри" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Запеченная треска с черри

Ингредиенты

Как приготовить "Запеченная треска с черри"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте