Рыба по-скандинавски

Шабуня Таня

Рыба
Под маринадом ¹⁹
Вторые блюда
Рыба ¹³⁷
Обед
На скорую руку ²⁵⁰
Ужин ⁸⁴²
Праздничное ¹⁹⁶¹
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

20 мин

Калорийность:

на 100г

ккал

Белки

10.3 г

Жиры

2.2 г

Углеводы

3.1 г

Стоимость (100г):

~ 0.16

Ингредиенты

на порций

Филе белой рыбы

200 г

Помидоры

100 г

Блюда из помидоров Салаты из помидоров Салаты с помидорами и сыром

Лук репчатый

1/2 шт

Блюда из лука

Лайм

1/2 шт

Томатная паста

1 ч.л

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 0.61

Как приготовить "Рыба по-скандинавски"

1 Рыбу посолить и поперчить. Сбрызнуть соком лайма или лимона. Оставить на минут 10.

2 Нарезать лук ломтиком, помидоры разрезать пополам (если используете обычные, нарезать средним ломтиком).

3 Рыбу обваляйте в муке и обжарьте на масле до готовности.

4 Обжарьте лук до золотистого цвета. Затем добавьте помидоры. Спустя пару минут добавьте томатную пасту. Потушите минут 5-7.

5 На жареную рабу выкладывайте овощи в томате и подавайте.

Рецепт "Рыба по-скандинавски" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 2

Маринка2510 (не проверено)
14.06.2017
#
+3

Очень вкусненько! Спасибо за рецептик!

ответить

Лена Москаленко
07.07.2017
#
+2

...рады, что вы оценили))) спасибо за отзыв)))

ответить

Добавить комментарий

Рыба по-скандинавски

Ингредиенты

Как приготовить "Рыба по-скандинавски"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте