Куриные маффины
Время приготовления:
45 мин
Метод:
Калорийность:
на 100г
159
ккал
Белки
13.1 г
Жиры
7.7 г
Углеводы
8.6 г
Стоимость (100г):
~
0.19
Ингредиенты
на
порций
Куриное филе
400
граммов
Яйцо куриное
1
шт
Крупа кукурузная
50
граммов
Бекон
4
ломтика
Лук порей
1
стебель
Лук репчатый
1
шт
Яблоки
1
шт
Лимон
1
шт
Перец черный молотый
1
ст.л
Молотая паприка
1
ст.л
Куркума
1
ст.л
Лук сушеный
1
ст.л
Сахар тростниковый
щепотка
Чеснок
2
зубчика
Масло сливочное
40
граммов
Масло растительное
смазать форму
Стоимость ингредиентов
~
1.8
Не знаете, как по-хитрому приспособить куриное филе?! Тогда читайте наш рецепт. Куриные маффины - модная альтернатива скучным котлетам. К тому же, еще и полезная, ведь к птичьему филе идут не только лук и полента, но и яблоко с лимоном. Сам факт запекания - тоже верный признак диетичности, ведь при жарке масла уходит куда больше. Кстати, вариативность этих маффинов тоже подкупает своим разнообразием: вместо кукурузной крупы можете смело использовать кускус или отруби, а вместо яблока - сырой картофель. Но вот что точно необходимо оставить неизменным, так это бекон, он пресности куриной грудки явно прибавляет гастрономических очков, а едокам и гурманам - аппетит!
Как приготовить "Куриные маффины"
Лучшие готовые меню и коллекции рецептов
Популярные на сайте
- Еще
подпишись на рассылку лучших рецептов
День добрый. Подскажите, пожалуйста, чем можно заменить бекон с учетом того, что не употребляем свинину и содержащие ее продукты.
...добрый день! бекон можно смело заменить куриным или утиным жиром:):):) или же шкварками из куриной или утиной кожи, но это при условии, что птица домашняя:):):) если и этот вариант не подходит, тогда просто взять побольше сливочного масла, чтобы структура маффинов не была сухой!
Большое спасибо!