Дорадо с овощами
Время приготовления:
30 мин
Метод:
Калорийность:
на 100г
124
ккал
Белки
13.3 г
Жиры
7.7 г
Углеводы
1.1 г
Стоимость (100г):
~
0.78
Ингредиенты
на
порций
Дорадо
1
шт
Морковь
30
г
Помидоры
40
г
Оливковое масло
30
г
Лимон
20
г
Соль
по вкусу
Базилик
по вкусу
Петрушка (зелень)
по вкусу
Стоимость ингредиентов
~
4.28
Как приготовить "Дорадо с овощами"
Берем рыбу Дорадо очищаем от чешуи и аккуратно разрезаем пополам, при этом не мение аккуратно убираем хребет, оставляем голову и хвост. Солим и перчим.
Затем берем овощи нарезаем кубиками одинаковой величины и кладем внутрь рыбы.
Запекаем рыбку в духовом шкафу при температуре 180 градусов около 30 минут.
Готовую рыбу выкладываем на тарелку и украшаем лимоном, петрушкой и базиликом.
Приятного аппетита!
Комментариев 2
- Lana
- 18.09.2011
- #
очень вкусная рыбка, особенно когда фаршированная, спасибо за новый рецепт :)
- ответить
- aurius (не проверено)
- 21.01.2013
- #
Надо будет попробовать
- ответить
Добавить комментарий
Лучшие готовые меню и коллекции рецептов
Популярные на сайте
- Еще
подпишись на рассылку лучших рецептов