Суфле из творога

Лена Москаленко

Запеканки
Творожные ⁵
Десерты
Суфле ⁹
Завтрак ⁵⁶⁵
Перекус ⁶²⁷
Завтрак
Полезные завтраки ¹⁶⁴
Правильное питание ⁷⁰⁹
Ужин ⁸⁴²
Диетическое ¹¹³⁸
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Праздничное ¹⁹⁶¹
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

55 мин

Метод:

Духовка

Калорийность:

на 100г

181

ккал

Белки

9.3 г

Жиры

9.9 г

Углеводы

13.7 г

Стоимость (100г):

~ 0.22

Ингредиенты

на порций

Творог обезжиренный

400 граммов

Йогурт

125 граммов

Блюда из натурального йогурта Выпечка из йогурта Йогурт

Яйцо куриное

1 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Тыква

60 граммов

Блюда из тыквы Диетические блюда из тыквы Кексы тыквенные

Корица

по вкусу

Мандарин

2 шт

Сахар

80 граммов

Соль

щепотка

Крупа манная

4 ст.л

Блюда из манной крупы Котлеты с манкой Крупы

Масло сливочное

100 граммов

Ванильный экстракт

2-3 капли

Мята свежая

для подачи

Стоимость ингредиентов

~ 2

Горячий или холодный. Суфле из творога - на любой сезон под любые ягоды и фрукты. В этой идее нюансы вкуса создаёт ягода по имени Тыква и фрукт по имени Мандарин. Оранжевое соседство, оказывается, может быть не только мирным, но и шедеврально вкусным. Попробуйте!

Как приготовить "Суфле из творога"

1 Обезжиренный творог размять вилкой. Для более гладкого эффекта суфле можно использовать мягкий творожок из детского или диетического питания.

2 Баттернат очистить и натереть на средней тёрке. Можно использовать любой другой сорт тыквы, который предпочтителен для вашего рациона.

3 Мандарины разобрать на дольки, удалить "пленки" и косточки. В качестве фруктового дополнения в суфле из творога подойдут любые свежие ягоды и фрукты.

4 Йогурт, сахар и яйца взбить в блендере до пышной массы и полного растворения кристаллов сахара.

5 В рабочей чаше соединить творог, тыкву, мандариновые дольки, добавить щепотку соли и манную крупу - перемешать до полного соединения ингредиентов.

6 Растопить сливочное масло, остудить, влить в заготовку суфле - приправить десерт ванильным экстрактом и молотой корицей, снова перемешать.

7 Порционные керамические рамекины смазать сливочным маслом, распределить по формочкам творожную массу, составить в поддон или форму большего размера, влить кипяток на 2/3 и готовить суфле в разогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут.

8 Готовое суфле из творога подавать горячим или холодным. При подаче украсить свежей мятой.

Рецепт "Суфле из творога" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Суфле из творога

Ингредиенты

Как приготовить "Суфле из творога"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте