Салат с курицей и сухофруктами

dolphy

Салаты ¹⁰⁹
Перекус ⁶²⁷
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Праздничное ¹⁹⁶¹
Греческая кухня ⁸²
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

20 мин

Калорийность:

на 100г

135

ккал

Белки

19.3 г

Жиры

3.3 г

Углеводы

6.1 г

Стоимость (100г):

~ 0.19

Ингредиенты

на порций

Куриное филе

4 шт

Блюда из куриного филе Куриное филе с грибами Куриное филе в духовке

Курага

75 г

Изюм

75 г

Блюда из изюма Булочки с изюмом Кексы с изюмом

Йогурт

5 ст. л

Блюда из натурального йогурта Выпечка из йогурта Йогурт

Лимонная цедра

1 ч. л

Сок лимона

1 ст. л

Оливковое масло

2 ст. л

Горчица французская в зернах

2 ч. л

Карри

1 ч. л

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 2.88

Как приготовить "Салат с курицей и сухофруктами"

1 Курицу предварительно приготовьте: испеките или отварите. Нарежьте кусочками. Добавьте крупно нарезанную курагу, изюм, йогурт, тертую цедру половины лимона и карри. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.

2 Для салатной заправки смешайте лимонный сок, оливковое масло, горчицу, соль и перец по вкусу.

3 Салатные листья (латук, кресс-салат, рукола, айсберг или смесь) порвите. Добавьте салатную заправку и перемешайте. Выложите зеленый салат на блюдо. Сверху положите салат из курицы с сухофруктами. Приятного аппетита!

Рецепт "Салат с курицей и сухофруктами" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 4

olimpia123
14.12.2016
#
0

а когда же йогурт добавлять?)

ответить

dolphy
14.12.2016
#
+1

см. первый шаг :)

ответить

olimpia123
14.12.2016
#
-1

Ну да, точно!) очень вкусный салатик получился, жалко филе мало в холодильнике было, салат быстро закончился( отличный рецепт! Спасибо)
в ингредиентах листья салата не указаны, их добавлять необязательно?

ответить

Показать еще 1 комментарий

Добавить комментарий

Салат с курицей и сухофруктами

Ингредиенты

Как приготовить "Салат с курицей и сухофруктами"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте