Салат из брокколи

Катерина4

Салаты
Оригинальные ¹⁶²
Завтрак ⁵⁶⁵
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Праздничное ¹⁹⁶¹
Греческая кухня ⁸²
Итальянская кухня ²⁶⁰
Средиземноморская кухня ³⁰⁶

Время приготовления:

40 мин

Калорийность:

на 100г

ккал

Белки

4.8 г

Жиры

3.7 г

Углеводы

5.7 г

Стоимость (100г):

~ 0.18

Ингредиенты

на порций

Яйцо куриное

3 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Капуста брокколи

400 гр

Блюда из брокколи Котлеты с капустой Салаты из капусты

Томаты вяленые

3 шт

Соль

по вкусу

Орехи кедровые

1 ст.л

Йогурт

150 гр

Блюда из натурального йогурта Выпечка из йогурта Йогурт

Перец черный молотый

по вкусу

Горчица обычная

1 ч.л

Масло кунжутное

1 ч.л

Чеснок

1 зуб

Грибы

5 шт

Стоимость ингредиентов

~ 1.2

Как приготовить "Салат из брокколи"

1 Для приготовления нам необходимы: яйца, брокколи, вяленые помидоры, соль, кедровые орешки, йогурт, перец, горчица, кунжутное масло, чеснок и грибы.

2 Отварите яйца, очистите от скорлупы.

3 Нарежьте дольками.

4 Брокколи разделите на соцветия, нарежьте тонкой соломкой вяленые помидоры.

5 В кастрюлю налейте воды, доведите до кипения, поместите брокколи на 5-7 минут, добавьте помидоры вяленые и варите 3 минутки. Затем снимите с огня и слейте воду.