Овсяные котлеты

Лена Москаленко

Котлеты
Овощные ³⁴
Вторые блюда
Котлеты ⁷⁰
Вторые блюда
Овощи ²⁹⁸
Вторые блюда
Крупы ¹¹⁷
Ужин ⁸⁴²
Детское ¹²⁸⁸
Диетическое ¹¹³⁸
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Праздничное ¹⁹⁶¹
Английская кухня ¹³¹
Домашняя кухня ³²⁸³
Русская кухня ⁸⁴²

Время приготовления:

35 мин

Калорийность:

на 100г

240

ккал

Белки

8.8 г

Жиры

12.7 г

Углеводы

22.7 г

Стоимость (100г):

~ 0.31

Ингредиенты

на порций

Овсяные хлопья

1 ст

Овсяные отруби

1/2 ст

Мука кедровая

1/2 ст

Яйцо куриное

2 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Батат

150 гр

Тыква

150 гр

Блюда из тыквы Диетические блюда из тыквы Кексы тыквенные

Лук порей

1 стебель

Блюда из лука порея

Чеснок

2 зубчика

Масло сливочное

20 гр

Масло виноградной косточки

50 мл

Перец черный молотый

щеп

Пажитник молотый

щеп

Соль

по вкусу

Сметана

для подачи

Блюда из сметаны Салаты со сметаной Печенье на сметане

Петрушка (зелень)

для подачи

Орехи кедровые

для подачи

Стоимость ингредиентов

~ 2.64

Как приготовить "Овсяные котлеты"

1 Овсяные хлопья запарить кипятком. Добавить отруби, перемешать.

2 Порей и чеснок мелко порубить, спассеровать на сливочном масле.

3 Батат и тыкву натереть на крупной терке.

4 Смешать овощи и густую овсяную кашу, вбить яйца, добавить большую часть кедровой муки, посолить и приправить специями. Массу хорошо перемешать.

5 Влажными руками сформировать котлеты, запанировать их в остатках кедровой муки. Жарить котлеты в горячем масле с двух сторон до румяной корочки. Подавать со сметаной и зеленью, декорировать кедровыми орешками.

Рецепт "Овсяные котлеты" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Овсяные котлеты

Ингредиенты

Как приготовить "Овсяные котлеты"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте