Легкий салат с грейпфрутом и руколой

Шабуня Таня

Салаты
Праздничные ¹⁶³
Салаты
Оригинальные ¹⁶²
Перекус ⁶²⁷
Ужин ⁸⁴²
Диетическое ¹¹³⁸
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Постное ⁷⁵³
Праздничное ¹⁹⁶¹

Время приготовления:

10 мин

Калорийность:

на 100г

199

ккал

Белки

1.1 г

Жиры

18.6 г

Углеводы

7 г

Стоимость (100г):

~ 0.32

Ингредиенты

на порций

Грейпфрут

5-6 долек

Руккола

1 пучок

Шпинат

1 пучок

Лук красный

10 гр

Мед

1/3 ч.л.

Блюда из меда Печенье с медом

Оливковое масло

2 ч.л.

Сок лимона

1 ч.л.

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 0.34

Как приготовить "Легкий салат с грейпфрутом и руколой"

1 Грейпфрут очистить от пленок. Каждую дольку порезать пополам.

2 Красный лук тонко шинкуем полукольцами.

3 Рукколу и шпинат моем, даем обсохнуть.

4 Все ингредиенты смешиваем в тарелке, в которой будем подавать салат. Поливаем заправкой. Для заправки необходимо смешать оливковое масло, мед и лимонный сок.Посолить и поперчить по вкусу.

Рецепт "Легкий салат с грейпфрутом и руколой" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Легкий салат с грейпфрутом и руколой

Ингредиенты

Как приготовить "Легкий салат с грейпфрутом и руколой"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте