Диетическая лепешка с овощами
Время приготовления:
40 мин
Метод:
Калорийность:
на 100г
118
ккал
Белки
6.7 г
Жиры
5.8 г
Углеводы
12.4 г
Стоимость (100г):
~
0.17
Ингредиенты
на
порций
Яйцо куриное
1
шт
Творог обезжиренный
1.5
ст.л
Разрыхлитель теста
5
г
Овсяные отруби
3
ст.л
Пшеничные отруби
1.5
ст.л
Цуккини
50
г
Перец красный сладкий
50
г
Лук репчатый
20
г
Соль
по вкусу
Смесь перцев
по вкусу
Стоимость ингредиентов
~
0.44
Как приготовить "Диетическая лепешка с овощами"
Лучшие готовые меню и коллекции рецептов
Популярные на сайте
- Еще
подпишись на рассылку лучших рецептов
Можно добавить шампьоны, отварную курицу,помидор, посыпать все слегка творогом нежирным и приправой для пиццы) и прекрасная альтернатива пиццы на диете Дюкана. Очень здорово получается.
...спасибо за идею и за подсказку:):):)
Всегда пожалуйста. А вот идея для начинки рыбного варианта, даже на первом этапе Атаки можно: крабовые палочки, отварная красная рыба или слабосоленная, лук полукольцами, маринованый огурчик кружочками, и пару долек лимона, либо взбрызнуть все лимонным соком.Посолить поперчить, приправа для пиццы. По желание посыпать творогом 0% и вперед.))))