Бутерброд с тунцом

Шабуня Таня

Паштет
Рыбные ¹¹
Закуски
Из рыбы ⁶⁵
Закуски
Бутерброды ⁶⁰
Завтрак ⁵⁶⁵
Пикник ¹⁰⁵⁴
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³
Средиземноморская кухня ³⁰⁶

Время приготовления:

10 мин

Калорийность:

на 100г

ккал

Белки

9.5 г

Жиры

0.7 г

Углеводы

12.2 г

Стоимость (100г):

~ 0.34

Ингредиенты

на порций

Хлеб пшеничный

2 ломтика

Тунец

60 г

Лук репчатый

20 г

Блюда из лука

Помидоры

4 ломтика

Блюда из помидоров Салаты из помидоров Салаты с помидорами и сыром

Йогурт

2 ч.л

Блюда из натурального йогурта Выпечка из йогурта Йогурт

Зелень

1 веточка

Стоимость ингредиентов

~ 0.68

Как приготовить "Бутерброд с тунцом"

1 Лук репчатый и зелень измельчить.

2 Тунец консервированный размять вилкой, добавить лук и зелень.

3 Влить натуральный йогурт и перемешать.

4 На хлеб распределяем массу.

5 Кладем сверху ломтики помидора. Украшаем зеленью и подаем.

Рецепт "Бутерброд с тунцом" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 2

Nati Nett
30.01.2018
#
0

Подскажите пожалуйста, а сколько каллорий/грамм получается один бутерброт? Спасибо.

ответить

Лена Москаленко
31.01.2018
#
+2

...в табличку выше загляните! там калории подсчитала программа)))

ответить

Добавить комментарий

Бутерброд с тунцом

Ингредиенты

Как приготовить "Бутерброд с тунцом"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте