Салат витаминный

sonja-ksu

Салаты
Простые и вкусные ¹⁷⁹
Салаты
Овощные ¹¹³
Завтрак ⁵⁶⁵
Перекус ⁶²⁷
Перекус
Легкий ⁹⁷
Обед
На каждый день ²³¹
Обед
На скорую руку ²⁵⁰
Завтрак
Полезные завтраки ¹⁶⁴
Правильное питание ⁷⁰⁹
Ужин ⁸⁴²
Детское ¹²⁸⁸
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³
Русская кухня ⁸⁴²

Время приготовления:

15 мин

Калорийность:

на 100г

ккал

Белки

1.1 г

Жиры

0 г

Углеводы

9.7 г

Стоимость (100г):

~ 0.03

Ингредиенты

на порций

Свекла

100 г

Блюда из свеклы Салаты из свеклы Салаты и закуски со свеклой

Морковь

100 г

Блюда из моркови Салаты из моркови Салаты из моркови и яблока

Яблоки

100 г

Блюда из яблок Салаты с яблоками Пирожки с яблоками

Чеснок

по вкусу

Йогурт

для заправки

Блюда из натурального йогурта Выпечка из йогурта Йогурт

Стоимость ингредиентов

~ 0.09

Предлагаю читателям нашего сайта вкусный, полезный витаминный салат. Замечательный салат для поддержания иммунитета и витаминного баланса в холодное время года, но и летом он всегда будет уместен на вашем столе)....

Как приготовить "Салат витаминный"

1 Салат не только вкусный и полезный, но еще и экономичный. Недорогие продукты для его приготовления вы всегда найдете в ближайшем супермаркете или, что еще лучше, вырастите на своем приусадебном участке...Что я и делаю)... Итак, нам понадобится свекла, морковь, яблоко (лучше твердых сортов), совсем немного чеснока для вкуса (вы можете легко от него отказаться), а также натуральный или греческий йогурт для заправки.

2 Морковь и свеклу почистить. Яблоко можно не чистить, все зависит от вашего желания и предпочтений. Но удалите сердцевину с семечками.

3 Натереть морковь, свеклу, яблоко на терке. Мне нравится использовать терку для корейской моркови. Но это совсем необязательно)...Воспользуйтесь любой теркой или кухонным комбайном, а можете просто порезать овощи ножом тонкой соломкой.

4 Теперь положить овощи в миску, добавьте по желанию чеснок, зелень и специи по вашему вкусу. Заправьте салатик натуральным йогуртом или сметаной.

5 Перемешайте салат. Для заправки вы также можете использовать растительное, оливковое масло. Мне нравится масло виноградной косточки или несколько капель льняного масла. Приятного аппетита!

Рецепт "Салат витаминный" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 2

Kuza (не проверено)
15.02.2016
#
+2

Готовлю один раз в неделю,иногда добавляют огурчик.Дёшево и полезно.

ответить

Лена Москаленко
16.02.2016
#
+2

...а если еще и овощи со своего огорода - так и вовсе даром!!!

ответить

Добавить комментарий

Салат витаминный

Ингредиенты

Как приготовить "Салат витаминный"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте