Тефтели рыбные

sonja-ksu

Вторые блюда
Тефтели ²³
Рыба
Тушеная ¹⁰
Вторые блюда
Рыба ¹³⁷
Обед ⁷⁸⁵
Правильное питание ⁷⁰⁹
Ужин ⁸⁴²
Детское ¹²⁸⁸
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

50 мин

Калорийность:

на 100г

ккал

Белки

1.4 г

Жиры

3.9 г

Углеводы

6.6 г

Стоимость (100г):

~ 0.03

Ингредиенты

на порций

Рыба

700 г

Лук репчатый

150 г

Блюда из лука

Чеснок

2 зубчика

Томатная паста

2 ст.л

Масло растительное

2 ст.л

Хлеб пшеничный

100 г

Молоко

150 мл

Блюда из молока Булочки на молоке Кексы на молоке

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Укроп

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 0.42

Как приготовить "Тефтели рыбные"

1 Отделить рыбное филе от костей

2 Хлеб замочить в молоке на 10 минут

3 Смешать филе, хлеб (отжать от молока) и 50 грамм мелко порезанного репчатого лука

4 Измельчить в блендере

5 Приправить фарш солью и перцем

6 Лук и чеснок мелко порезать

7 Обжарить лук и чеснок в сотейнике до прозрачности, 1 минуту

8 Добавить томатную пасту

9 Готовить 3-4 минуты, влить немного воды

10 Немного посолить, приправить соус

11 Сформировать тефтели, положить в соус и готовить около 15 минут. При подаче посыпать зеленью

Рецепт "Тефтели рыбные" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 15

Алёна Попова2
11.06.2016
#
0

Здравствуйте!А какую рыбу брать?

ответить

Лена Москаленко
14.06.2016
#
+5

...любую морскую - белую, которая при готовке получается суховатой: например, минтай, треску, горбушу:):):)

ответить

wwmouse
07.12.2016
#
0

а не маловато?....15 минут...

ответить

Показать еще 12 комментариев

Добавить комментарий

Тефтели рыбные

Ингредиенты

Как приготовить "Тефтели рыбные"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте