Салат с тунцом и зеленой фасолью

Шабуня Таня

Салаты
Простые и вкусные ¹⁷⁹
Салаты
Праздничные ¹⁶³
Обед
На скорую руку ²⁵⁰
Правильное питание ⁷⁰⁹
Ужин ⁸⁴²

Время приготовления:

15 мин

Калорийность:

на 100г

ккал

Белки

9 г

Жиры

3.6 г

Углеводы

3.6 г

Стоимость (100г):

~ 0.32

Ингредиенты

на порций

Тунец

80 гр

Зеленая фасоль

80 гр

Яйцо куриное

1 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Помидоры

1 шт

Блюда из помидоров Салаты из помидоров Салаты с помидорами и сыром

Чеснок

2 зубка

Соевый соус

1 ст.л.

Масло растительное

1 ч.л.

Соль

по вкусу

Зелень

1/2 ч.л.

Стоимость ингредиентов

~ 1.04

Как приготовить "Салат с тунцом и зеленой фасолью"

1 Сразу ставим отваривать яйцо. Этим временем займемся остальными ингредиентами. Разогреваем масло в сковородке. Кладем фасоль и немного обжариваем.

2 Затем добавляем чеснок, соевый соус и держим на огне пару минут. Фасоль должна стать мягкой, но не потерять свой цвет.

3 Помидор нарезаем дольками.

4 Также нарезаем отварное яйцо.

5 На тарелку кладем фасоль,затем дольки помидора, тунец. Сверху укладываем яйцо, и поливаем маслом от тунца. Готовый салат посыпаем зеленью и подаем.

Рецепт "Салат с тунцом и зеленой фасолью" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 8

vera
16.04.2012
#
0

О, пятиминутный салатик. Люблю такие быстрые блюда!

ответить

Шабуня Таня
03.03.2013
#
0

Согласна с вами.

ответить

Гость (не проверено)
07.07.2014
#
0

не понятно в каком виде тунец

ответить

Показать еще 5 комментариев

Добавить комментарий

Салат с тунцом и зеленой фасолью

Ингредиенты

Как приготовить "Салат с тунцом и зеленой фасолью"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте