Молочный коктейль в блендере
Время приготовления:
10 мин
Метод:
Калорийность:
на 100г
81
ккал
Белки
1.8 г
Жиры
1.1 г
Углеводы
16 г
Стоимость (100г):
~
0.33
Ингредиенты
на
порций
Молоко
200
мл
Кокосовое молоко
200
мл
Черника
100
граммов
Бананы
1
шт
Хлопья пшенно-рисовые
50
граммов
Кленовый сироп
50
мл
Сок лайма
4
ст.л
Соль
щепотка
Кокосовая стружка
для подачи
Стоимость ингредиентов
~
2.42
Удобный и сытный завтрак в стакане! Этот коктейль превращает скучно-будничное молоко в яркое гастрономическое удовольствие. Кстати, совершенно не лишенное диетической пользы: здесь целебная магия черничных ягод, "сердечный" калий банана, "быстрые" углеводы пшенно-рисовых хлопьев и польза молока. Для экзотической нотки можно общую порцию разбавить молоком кокосовым. Готовить такой коктейль в блендере очень быстро, что особенно приветствуется по утрам, когда не хочется особо долго возиться у плиты. Единственная сложность - это не забыть достать из морозилки с вечера чернику, чтобы разморозить ее по правилам и сохранить все ее полезные достоинства.
Как приготовить "Молочный коктейль в блендере"
Лучшие готовые меню и коллекции рецептов
Популярные на сайте
- Еще
подпишись на рассылку лучших рецептов
А я ягоды никогда не размораживаю перед тем как в блендере смешивать, люблю когда холодненькое получается)
...летом - да, очень подходящий метод, но и то...противоречит канонам правильного питания))) то, что мы пьём не должно быть сильно холодным, так как нормальная температура нашего тела 36,6, а потому ледяная еда не особо полезна)