Лепешка (диетическая)
Время приготовления:
45 мин
Метод:
Калорийность:
на 100г
177
ккал
Белки
14.4 г
Жиры
8.4 г
Углеводы
7.6 г
Стоимость (100г):
~
0.13
Ингредиенты
на
порций
Творог
200
гр
Отруби
4
ст.л.
Яйцо куриное
2
шт
Базилик
4-5
листиков
Петрушка (зелень)
2
веточки
Чеснок
1
зубок
Разрыхлитель теста
1.5
ч.л.
Соль морская
по вкусу
Перец горошком
3-4
шт
Стоимость ингредиентов
~
0.52
Этот рецепт адаптирован специально для диеты Дюкана. Как известно, тем, кто сидит на этой диете нельзя никакого хлеба. В этом рецепте используются только отруби, никакой муки! Думаю, эта лепешка придется по вкусу и тем, кто предпочитает здоровое и диетическое питание. Подавайте ее с рыбой, постной ветчиной или просто так. Приятного аппетита!
Как приготовить "Лепешка (диетическая)"
Комментариев 5
- ирина22 (не проверено)
- 04.11.2012
- #
вкуснота! прочиала и сразу же приготовила в мульте, нямка! на Дюкане не сижу, но веду очень здоровый образ жизни и без такой лепёшечки теперь не обойдусь! спасибо за рецепт!
- ответить
- Танюшка_Днепр
- 15.01.2013
- #
В чем можно приготовить такое блюдо, если мультиварки пока не существует на кухне?!
- ответить
- Шабуня Таня
- 23.01.2013
- #
В духовке. Тесто выливайте в силиконовую форму.
- ответить
Показать еще 2 комментария
Добавить комментарий
Лучшие готовые меню и коллекции рецептов
Популярные на сайте
- Еще
подпишись на рассылку лучших рецептов