Курица по-средиземноморски

sonja-ksu

Вторые блюда
Птица ³³⁷
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Средиземноморская кухня ³⁰⁶

Время приготовления:

60 мин

Калорийность:

на 100г

140

ккал

Белки

10.2 г

Жиры

9.8 г

Углеводы

2.9 г

Стоимость (100г):

~ 0.17

Ингредиенты

на порций

Куриные окорочка

5 шт

Блюда из куриных окорочков Куриные рулеты Плов с курицей

Помидоры

3 шт

Блюда из помидоров Салаты из помидоров Салаты с помидорами и сыром

Лук репчатый

2 шт

Блюда из лука

Чеснок

3-4 зубчика

Оливки

100 г

Масло растительное

20 г

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Молотая паприка

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 3

Как приготовить "Курица по-средиземноморски"

1 Куриные окорочка разрезать на 2 части. Приправить специями.

2 Помидоры натереть на терке. Без кожицы.

3 Лук и чеснок мелко нарезать.

4 Обжарить курицу по 3-4 минуты с каждой стороны.

5 Выложить курицу в чашку.

6 На том же масле, на котором жарилась курица, обжарить лук и чеснок 2 минуты.

7 Добавить помидоры. Готовить 5 минут.

8 Курицу сложить в сотейник. Залить соусом и добавить немного воды. Тушить 20 минут. Затем добавить оливки и готовить еще 10 минут.

Рецепт "Курица по-средиземноморски" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Курица по-средиземноморски

Ингредиенты

Как приготовить "Курица по-средиземноморски"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте