Тефтели с кабачком и тыквой

Katherine

Тефтели
В духовке ⁷
Вторые блюда
Тефтели ²³
Вторые блюда
Мясо ³¹⁹
Обед ⁷⁸⁵
Ужин ⁸⁴²
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

40 мин

Метод:

Духовка

Калорийность:

на 100г

200

ккал

Белки

17.8 г

Жиры

13.1 г

Углеводы

2.4 г

Стоимость (100г):

~ 0.17

Ингредиенты

на порций

Фарш говяжий

500 г

Блюда из говяжьего фарша Супы с говядиной Говядина в духовке

Цуккини

300 г

Блюда из цуккини Рагу овощное с кабачками

Тыква

200 г

Блюда из тыквы Диетические блюда из тыквы Кексы тыквенные

Яйцо куриное

1 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Базилик

1 ч.л.

Мята

1 ч.л.

Томатная паста

2 ч.л.

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 1.8

Как приготовить "Тефтели с кабачком и тыквой"

1 Фарш смешать с мятой, базиликом, солью и перцем.

2 Кабачок натереть на крупной терке. Отжать, чтобы слить лишнюю жидкость.

3 Тыкву натереть на мелкой терке.

4 Смешать фарш, кабачок и тыкву.

5 Добавить яйцо и томатную пасту. Все как следует перемешать.

6 Сформировать тефтели. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 - 35 минут.

Рецепт "Тефтели с кабачком и тыквой" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 6

Альдис де Грей
11.08.2016
#
+3

А если используется фарш из индейки, то как можно убрать жирность фарша? Может добавить больше яиц или муки немного? Кто может посоветовать?

ответить

Лена Москаленко
18.08.2016
#
+1

...лучше овощей добавить:):):)

ответить

Альдис де Грей
30.08.2016
#
+4

Спасибо, попробую. Хотя и без того мои мальчики слопали все за один раз! Очень хороший рецепт и вкуснющие тефтели!!!

ответить

Показать еще 3 комментария

Добавить комментарий

Тефтели с кабачком и тыквой

Ингредиенты

Как приготовить "Тефтели с кабачком и тыквой"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте