Секреты новомодного смузи
Если в фуд-индустрии есть тренды, то сумзи по праву можно назвать одним из самых популярных за последние несколько лет. Эти питательные и полезные коктейли сразу стали востребованы и широко применяемые. Их любят и взрослые, и дети. Горячо прикипели к ним приверженцы здорового образа жизни, ведь смузи действительно очень полезны, в них много витаминов и клетчатки. Яркие и освежающие, ягодные и фруктовые, зеленые и овощные - каких только смузи не бывает! Мы предлагаем подборку рецептов удивительных коктейлей, которые готовятся не более пяти минут, а хорошое настроение создают на несколько часов, не меньше.
Сытные
Питательные смузи вполне могут заменить завтрак. Готовьте такие коктейли с бананами, медом, йогуртом, творогом. Также можно добавить горсть овсянки, отрубей, клетчатки, так вы обогатите свой смузи полезными веществами, которые будут давать энергию до обеда. Можно положить в такой коктейль щепотку корицы или имбиря для пикантности.
Ягодные
Такие коктейли - идеальный перекус для лета, когда вокруг море ягод и свежих фруктов, хотя и зимой нечто не помешает вам приготовить такой смузи, ведь для него прекрасно подойдут замороженные ягоды. Добавьте горсть мяты, шпината, латука - обогатите свой смузи клетчаткой. Не забывайте о йогурте и кефире. Также часто в такие коктейли добавляют протеин в порошке.