Рецепты из рыбы

Рецепты из рыбы

Рыба - прекрасный и важный продукт питания. Она приветствуется во всех диетах, ее можно употреблять в пост, она питательна и полезна. Рыба ценный источник белка. Кстати, белок из рыбы усваивается в разы лучше чем из мяса или птицы. Также в рыбе много полезных аминокислот, микроэлементов и жирных кислот. Рыбу можно запекать в фольге или рукаве, готовить на гриле, добавлять в салаты, солить и мариновать, коптить и варить на пару. К рыбным блюдам чаще всего подают гарнир из картофеля или риса, а также зелени и овощей.

Супы и бульоны

На основе рыбных бульонов можно делать прекрасные диетические супы с овощами, а также уху с разными видами рыбы. Рыбные супы довольно необычны, вкусны и полезны.

Ингредиенты: рыба, лук репчатый, морковь, шампиньоны, тимьян, сок лимона, масло сливочное, соль морская
0.39 60 м 36
Ингредиенты: форель, лук репчатый, морковь, сельдерей (стебель), чеснок, оливковое масло, помидоры, ...
3.24 60 м 54
Ингредиенты: рыбные консервы, картофель, пшено, морковь, лук репчатый, вода, укроп, соль, перец ...
0.36 40 м 30
Ингредиенты: семга, семга горячего копчения, пангасиус, каперсы, лук порей, батат, лавровый лист, ...
8.52 45 м 142

Закуски и салаты

Рыба прекрасно сочетается с овощами, потому в салатах это отличный компонент. Для салатов можно использовать консервированное филе тунца, горбуши или другой морской рыбы.

Ингредиенты: картофель, яйцо куриное, соленые огурцы, семга слабосоленая, лук репчатый, майонез, ...
2.4 60 м 138
Ингредиенты: филе белой рыбы, мука рисовая, кинза, имбирь, перец чили, сахар, винный уксус, рыбный ...
0.66 20 м 152
Ингредиенты: тунец, черри, яйцо куриное, лук шалот, салат, оливковое масло, горчица французская в ...
2.46 20 м 89
Ингредиенты: рыба, лук репчатый, чеснок, томатная паста, масло растительное, хлеб пшеничный, молоко, ...
0.42 50 м 67
Ингредиенты: филе белой рыбы, молоко, картофель, масло сливочное, мука пшеничная высшего сорта, ...
2 90 м 138
Ингредиенты: филе белой рыбы, яйцо куриное, прованские травы, соль
0.46 30 м 134
Ингредиенты: картофель, масло сливочное, сельдь, лук репчатый, армянский лаваш, сметана, соль, перец ...
1.92 45 м 172
Ингредиенты: хлеб пшеничный, тунец, лук репчатый, помидоры, йогурт, зелень
0.68 10 м 99

Вторые блюда

Выбирайте рыбу на обед и на ужин. Это прекрасное питательное блюдо подойдет для каждодневного приготовления, так и на праздники. Рыба хорошо сочетается с овощами, к ней можно подавать гарнир из тушеных или овощей гриль, также к ней можно отварить рис или подать запеченный в духовке картофель. 

Ингредиенты: филе белой рыбы, зеленая фасоль, лук репчатый, лайм, паста карри, рыбный соус, вода
0.86 30 м 53
Ингредиенты: молоко, филе белой рыбы, масло сливочное, лук репчатый, лук порей, сметана, мука ...
2.2 60 м 173
Ингредиенты: рыба, перец зеленый сладкий, помидоры, лук зеленый, петрушка (зелень), соль, перец ...
1.32 40 м 23
Ингредиенты: филе белой рыбы, лук репчатый, спаржа, масло сливочное, масло растительное
1.98 25 м 147
Ингредиенты: филе белой рыбы, помидоры, лук репчатый, лайм, томатная паста, соль, перец черный молотый
0.61 20 м 72
Ингредиенты: филе белой рыбы, крупа манная, лимонная цедра, оливковое масло, петрушка (зелень), соль, ...
0.96 30 м 166
Ингредиенты: филе белой рыбы, яйцо куриное, масло сливочное, лук репчатый, морковь, лавровый лист, ...
0.57 25 м 153
Ингредиенты: морковь, перец красный сладкий, филе белой рыбы, соевый соус, лук зеленый, перец черный ...
1.24 25 м 94
Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов