Белковый омлет с морским окунем

Белковый омлет с морским окунем - Рецепт
  • > > >
Время приготовления:
30 мин
Калорийность:
на 100г

134

ккал

Белки
16.4 г
Жиры
7.1 г
Углеводы
0.3 г
Стоимость (100г):
~ 0.18

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 0.46
Рекомендуем:

Как приготовить "Белковый омлет с морским окунем"

1 Филе рыбы отварить до готовности.
2 Затем разделить на небольшие сегменты.
3 Белок отделить от желтка. Желтки в этом рецепте не пригодятся. Посолить, добавить травы и взбить слегка венчиком.
4 Растительным масло смазать сковородку. Вылить белковую массу.
5 Пока верх не успел схватиться. Выкладываем подготовленную рыбу.
6 Затем переворачиваем и жарим еще минуту. Выкладываем омлет на тарелку, сложив пополам. Подавайте со свежими овощами.
Рецепт "Белковый омлет с морским окунем" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов