Рыба, запеченная с овощами

Рыба, запеченная с овощами - Рецепт
  • >
Время приготовления:
25 мин
Метод:
Духовка
Калорийность:
на 100г

94

ккал

Белки
12.2 г
Жиры
2.6 г
Углеводы
5.8 г
Стоимость (100г):
~ 0.19

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 1.24

Как приготовить "Рыба, запеченная с овощами"

1 Разогрейте духовку до 200 гр. Морковь натрите на крупной терке, перец нарежьте тонкой соломкой, перья зеленого лука нарежьте длиной 5 см.
2 На противень положите лист бумаги для выпечки. На него выложите филе.
3 На филе - овощи. Полейте соевым соусом и посыпьте перцем.
4 Накройте вторым листом бумаги и заверните края. Запекайте 15 минут или до готовности рыбы. Подавайте с рисом или рисовой лапшой. Приятного аппетита!
Рецепт "Рыба, запеченная с овощами" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 6
  • Аватар пользователя ГостьВладимир
  • ГостьВладимир (не проверено)
  • 12.10.2013
  • #
  • -3
спасибо ,дерзаю
  • Аватар пользователя julietta1389
  • julietta1389
  • 25.07.2014
  • #
  • -1

А какая рыба была использована в данном случае? 

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 26.07.2014
  • #
  • +3

...судя по картинке это филе или тилапии, или пангасиуса:)хотя и на треску тоже похоже:):):)

Показать еще 3 комментария
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов