Салаты без майонеза

Салаты без майонеза

Салат без майонеза отличный выбор для трапезы на каждый день. Он более полезный и безопастный для фигуры. Многие считают майонез чуть ли не единственно возможной заправкой для салата, хотя, на самом деле, есть множество интересных и более здоровых альтернатив - разные виды растительных масел (оливковое, льняное, рапсовое, кукурузное, арахисовое, подсолнечное, кунжутное и т.д.), сметана, натуральный йогурт, горчица, соевый соус и пр. Проявите фантазию и сотворите свою собственную заправку! Она подойдет для любых салатов - с птицей, с мясом, с морепродуктами, с рыбой, с овощами, с грибами и даже для фруктовых салатов! В нашей подборке множество рецептов для вашего вдохновения. И все они - без майонеза!

 

 

Салаты с морепродуктами и рыбой

Легкие салаты, которые отлично заправлять растительными маслами с соком лимона, а также соевым соусом.

Салаты с мясом

Сытные салаты с птицей, ветчиной, мясом отлично сочетаются со сметаной и натуральным йогуртом. Для придания пикантности добавьте в соус немного горчицы.

Салаты с бобовыми

Бобовые богаты белком и очень питательны. Для заправки такого салата достаточно пары капель растительного масла и немного сока лимона.

Овощные салаты

Легкие салаты с овощами и свежей зеленью станут еще полезнее, если в качестве заправки отдать препочтение оливковому маслу, натуральному йогурту или сметане с низкой жирностью.