Салат из кальмаров

Салат из кальмаров - Рецепт
  • > > >
Время приготовления:
15 мин
Метод:
Вок
Калорийность:
на 100г

134

ккал

Белки
11.4 г
Жиры
4.6 г
Углеводы
11.3 г
Стоимость (100г):
~ 0.25

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 2.96

Как приготовить "Салат из кальмаров"

1 Мелких кальмаров выпотрошить и снять шкурку.
2 Порезать колечками.
3 Разогреть в сковороде 1 ст.л. оливкового масла, покрошить туда свежий или сушеный перец чили,щепотку копченой паприки и положить кольца кальмара.Обжарить на сильном огне 2 минуты.Снять с огня,посолить.
4 Цукини вымыть и порезать тонкими полосками.
5 Нут отварить заранее или использовать консервированный.Сложить в салатник вымытый и обсушенный микс салатных листьев,нут и кольца кальмаров.В сковороду где они жарились выдавить сок лимона, посолить и вылить остальное оливково масло.Перемешать и заправить салат.Сразу подавать.
Рецепт "Салат из кальмаров" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 5
  • Аватар пользователя Lyudmila Martsenyuk
  • Lyudmila Martsenyuk
  • 21.01.2015
  • #
  • +1

так а цукини сырыми туда ложить?

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 21.01.2015
  • #
  • +1

...молодые цуккини и сырыми в салатах хорошо себя зарекомендовали:)

  • Аватар пользователя Zoryana Ivchenko
  • Zoryana Ivchenko
  • 21.01.2015
  • #
  • +1

Да,цукини сырые,они очень вкусные,не хуже огурцов)

Показать еще 2 комментария
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

подпишись на рассылку лучших рецептов