Низкокалорийное меню на 1500 ккал

Иногда любая диета - хождение по мукам! Либо съесть ничего нельзя, либо каждый обед или ужин надо "жить" с калькулятором и "разбирать" огурцы-помидоры на калории. Диетическая арифметика иной раз выматывает хлеще самой диеты. Мы решили вам облегчить задачу! На этой страничке - низкокалорийное меню в 1500 ккал. Всё уже расписано от завтрака до ужина и считать ничего не требуется. Просто листайте, вникайте и получайте удовольствие по полной программе. А может, вам есть чем поделиться с миром и с нами? Добавляйте свои рецепты в комментарии к этой подборке.

Меню на
человека
Калорийность: ккал
Комментариев 23
  • Аватар пользователя Татьяна Ершова
  • Татьяна Ершова
  • 28.12.2014
  • #

Меню - чудо!

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 28.12.2014
  • #

...Татьяна, есть такое:) и спасибо за добрый отзыв:):):)

  • Аватар пользователя Гость
  • Гость (не проверено)
  • 14.01.2015
  • #

мандарины и грейпфруты на завтрак - не самая удачная идея...фруктовые кислоты - слишком агрессивная еда для начала дня, а в целом - пощипала вкусных рецептиков ^^ спасибо!

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 14.01.2015
  • #

...спасибо за замечание по существу:) учтём:):):)

  • Аватар пользователя Анастасия Тихонова
  • Анастасия Тихонова
  • 27.01.2015
  • #

Очень круто придуманно... уже нашла куча рецептов... спасибо за такой сайт и планирования меню...

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 27.01.2015
  • #

...приходите к нам всегда:) мы всегда рады помочь подобрать нужные рецепты:):):)

  • Аватар пользователя Гость
  • Гость (не проверено)
  • 29.08.2015
  • #

Супер сайт супер рецепты!  Все красиво интерфейс чудо все доступно и понятно !!! 

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 04.09.2015
  • #

...замечательно:):):) а потому будем рады вам всегда:):):) заходите почаще и располагайтесь как дома:):):)

  • Аватар пользователя Анастасия Морозова3
  • Анастасия Морозова3
  • 04.01.2016
  • #

Установила ваше приложение... Есть ли в нем эта подборка рецептов? Или Приложение выдаёт только отдельные рецепты по поиску? 

  • Аватар пользователя Гость
  • Гость (не проверено)
  • 04.03.2016
  • #

Доброго времени суток! А скажите пожалуйста, можно ли заменять продукты на что то другое? На что то, что мне более подходит ( из разряда низкоколлорийного?)

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 05.03.2016
  • #

...конечно, можно! что на что вы хотите заменить?:):):)

  • Аватар пользователя Софія Велика
  • Софія Велика
  • 23.03.2016
  • #

Действительно очень хорошее меню, интересные и вкусные рецепты. Вот только я бы не стала на ужин есть углеводы (вареники, пшено). А так все отлично

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 23.03.2016
  • #

...а что бы стали есть на ужин? белки в виде свинины?:):):)

  • Аватар пользователя ZayaDesire
  • ZayaDesire
  • 29.03.2016
  • #

Добрый день! Согласна с Софией. Продукты с высоким ГИ лучше есть в первой половине дня. Из зерновых на ужин подойдет перловка, греча, бурый рис, макароны аль денте (низкий ГИ). Из белков нежирное мясо, рыба, морепродукты, творог, яйца в сочетании с овощами в любом виде.

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 29.03.2016
  • #

...про перловку на ужин не уверена, а вот с остальным охотно соглашусь:):):) перловка не такая уж на ночь глядя и легко усваиваемая крупка да, и противопоказаний у нее больше, чем у той же гречи или риса:):):)

  • Аватар пользователя ZayaDesire
  • ZayaDesire
  • 29.03.2016
  • #

Никаких особых противопоказаний у перловки нет, кроме индивидуальной непереносимости. Переваривается она, как и остальные каши на воде 1-1,5 часа.

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 29.03.2016
  • #

...ну не скажите! проблемы с желудком (повышенная кислотность), запоры, беременным нельзя да и абсолютно здоровым диетологи советуют употреблять ее не часто! в умеренных же количествах она хороша - это бесспорно, но не на ужин! представьте, сколько варится перловка и сколько она переваривается?!:):):)

  • Аватар пользователя ZayaDesire
  • ZayaDesire
  • 29.03.2016
  • #

Сейчас всех напугаете и никто ее есть не будет :) Проблемы с желудком - это все очень индивидуально... Рис, кстати, тоже хорошо "закрепляет" :)

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 29.03.2016
  • #

...мне кажется, перловку и так редко едят:):):) думают, что это армейская каша - не особый, так сказать, деликатес:):):)

  • Аватар пользователя Аnnа
  • Аnnа (не проверено)
  • 05.09.2016
  • #

Почему беременным перловка нельзя?

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 07.09.2016
  • #

...перловка вызывает запоры:):):) при беременности это нежелательно:):):) но можно проконсультироваться с гинекологом - всё же индивидуально:):):)

  • Аватар пользователя Гость
  • Гость (не проверено)
  • 23.04.2016
  • #

очень много полезной информации и замечательные рецептики спасибо создателям!!!!успехов Вам!!!

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 23.04.2016
  • #

...а вам спасибо, что вы с нами:):):) и что находите много для себя ценного и полезного:):):)

Добавить комментарий
не отображается в комментариях
подпишись на рассылку лучших рецептов