Диетический десерт

Диетический десерт - Рецепт
  • >
Время приготовления:
15 мин
Метод:
Микроволновка
Калорийность:
на 100г

120

ккал

Белки
2.9 г
Жиры
9.2 г
Углеводы
13.2 г
Стоимость (100г):
~ 0.48

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 3.78

Как приготовить "Диетический десерт"

1 Переспелые бананы размять вилкой, добавить к ним творог, сахар и цедру лимона.
2 Обжаренный миндаль смолоть в кофемолке.
3 Добавить молотый миндаль и крахмал к бананово-творожной массе, вбить яйцо и хорошо перемешать.
4 Силиконовые формочки сбрызнуть водой, распределить массу по формочкам и отправить в микроволновку на 5 минут при высокой мощности. Готовый десерт посыпать лепестками миндаля, полить финиковым медом и подавать с листиками свежей мяты.
Рецепт "Диетический десерт" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 4
  • Аватар пользователя Владислав Войтов
  • Владислав Войтов
  • 16.03.2015
  • #
  • +1

В ингредиентах есть кокосовая стружка, но в рецепте ее не нашел. И если нет микроволновой печи, на сколько их ставить в духовку и при скольких градусах?)

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 16.03.2015
  • #
  • +1

...кокосовая стружка здесь выполняет функцию декора:) и в ингредиентах написано, что она для подачи:)если формочки неглубокие, то в духовке можно смело при 220 градусах держать минут 15-20:)

  • Аватар пользователя Владислав Войтов
  • Владислав Войтов
  • 17.03.2015
  • #
  • 0

Я в маленьких формочках сделал, при 180 градусах 20 минут и готово)) получилось вкусно)
Сахар правда не добавлял, у нас сейчас диета))

Спасибо за рецепт!)

Показать еще 1 комментарий
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов