Котлетки из картофеля и тунца

Котлетки из картофеля и тунца - Рецепт
  • > > > > > > >
Время приготовления:
40 мин
Калорийность:
на 100г

196

ккал

Белки
8.5 г
Жиры
9.8 г
Углеводы
17.2 г
Стоимость (100г):
~ 0.27

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 4.1

Для приготовления этих котлеток используется консервированный тунец в собственном соку.

Как приготовить "Котлетки из картофеля и тунца"

1 Картофель очистите и отварите в подсоленной воде до готовности.
2 Слейте воду и разомните толкушкой. Дайте немного остыть.
3 С консервированного тунца слейте жидкость. Зелень порубите. Сыр потрите. Добавьте к картофелю, посолите и поперчите по вкусу перемешайте.
4 Сформируйте котлетки.
5 Каждую обваляйте в муке, затем обмакните в слегка взбитое яйцо и обваляйте в панировочных сухарях.
6 Обжарьте на растительном масле с двух сторон до румяной корочки. Подавайте с листьями салата, сметаной или йогуртом, дольками лимона. Приятного аппетита!
Рецепт "Котлетки из картофеля и тунца" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 4
  • Аватар пользователя ЛюбовьФ
  • ЛюбовьФ (не проверено)
  • 19.03.2016
  • #
  • 0

Котлеты, обжаренны в масле. Не слишком увеличивает сей факт калорийность блюда? Может стоит запечь? Поясните, пожалуйста.

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 19.03.2016
  • #
  • +4

...вообще-то котлеты всегда обжаривают и всегда в масле! но фарш можно приготовить в форме тефтелей, и их, конечно, можно запечь! а про калорийность...если вы нальете пол сковороды масла, то да...будет жирно!

  • Аватар пользователя Любовь Федорова
  • Любовь Федорова
  • 19.03.2016
  • #
  • -1

спасибо)

Показать еще 1 комментарий
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов