Тилапия в духовке

Тилапия - Рецепт
Время приготовления:
40 мин
Метод:
Духовка
Калорийность:
на 100г

117

ккал

Белки
14.4 г
Жиры
5.8 г
Углеводы
1.3 г
Стоимость (100г):
~ 0.27

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 1.98

Как приготовить "Тилапия в духовке"

1 Филе тилапии выложить в форму для запекания
2 Посолить, приправить перцем
3 Помидор порезать дольками, выложить на филе
4 Лук порезать полукольцами
5 Посыпать зеленью
6 Сметану немного развести водой (если густая), полить рыбу
7 Посыпать тертым сыром
8 Запекать при 200 градусах 20 минут
Рецепт "Тилапия в духовке" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 2
  • 24.06.2016
  • #
  • 0

Очень вкусная и сочная!

  • 24.06.2016
  • #
  • 0

Спасибо!

Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов