Рыба в сметанном соусе

Рыба в сметанном соусе - Рецепт
  • > >
Время приготовления:
40 мин
Калорийность:
на 100г

126

ккал

Белки
12.5 г
Жиры
5.8 г
Углеводы
5.7 г
Стоимость (100г):
~ 0.23

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 1.84

Как приготовить "Рыба в сметанном соусе"

1 Филе тилапии порезать небольшими кусочками
2 Посолить, приправить перцем
3 Запанировать в муке, обжарить на растительном масле с двух сторон
4 Выложить рыбу на тарелку
5 Лук порезать, обжарить на масле 2-3 минуты
6 Добавить муку
7 Добавить сметану
8 Влить немного воды. Уварить соус 5-7 минут.
9 Добавить рыбу, прогреть еще 2-3 минуты
Рецепт "Рыба в сметанном соусе" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов